Blog Coaching Personal ® con PNL y DBM por Concha Durante

Comunicación Efectiva .. Acercándonos…

2012-02-07T12:43:00.004+01:00

Cuando se acerca un curso de Coaching Personal Aplicado – CPA - se acerca también un tema, un área en la que zambullirse, y el tema inspira una historia, y con la historia emerge la emoción…

A punto de aprender sobre comunicación mediante la exploración, la curiosidad, los ejemplos, las comprensiones….. Comunicación…. cuando comencé a aprender PNL (Programación Neurolingüística) (1995) descubrí el mundo de la comunicación: cómo funciona y cómo funcionamos, como se podía aprender a mejorar…

Considero que la PNL ha aportado la diferencia al mundo del aprendizaje en comunicación. Antes de la PNL o nacías buen comunicador o no lo serías nunca.

La formación clásica se basaba en recetas que funcionaban para algunos pero que, en mi observación, en muchas ocasiones, eran difíciles de adoptar.

Esto lo experimenté en mi experiencia de ventas, donde se me explicaba tolo lo que tenía que decir, en cada momento y algunas fórmulas me resultaban adaptables, pero otras eran imposibles para mi.

De mi experiencia en ventas y la formación paralela en PNL surgió la primera versión de este curso: “Comunicación en Ventas”. Y aunque yo ya disponía de alta tecnología, como la PNL, no era sin embargo fácil el cambio y la mejora efectiva para las personas. Yo no estaba satisfecha.

Fue en mi incursión en la metodología DBM®, cuando se hizo evidente para mí que la comunicación es un acto inconsciente que funciona a gran velocidad, que en gran medida se basa en hábitos, y.. aprendí a responder a esta pregunta:

¿Qué pasa con el mensaje desde que se recibe hasta que se emite una respuesta?

Solo teniendo acceso a este proceso, a este recorrido, se podría incidir en la respuesta.

Entre el curso actual y el primitivo Comunicación en Ventas, surgió Comunicación Interpersonal ( 2001- 2005), ampliando las posibilidades de aprendizaje de comunicación hacia ámbitos también personales y poniendo el énfasis no tanto en el resultado como en el proceso.

Añadir el enfoque Coaching a las diferentes metodologías que estaba aplicando – PNL y DBM – permitió la atención personalizada a cada caso en particular, dándonos el tiempo necesario, en tres convocatorias, para medir las diferencias, afinar el aprendizaje conectado con el desempeño.

Ahora, en Marzo, comienza la 7ª edición del curso Comunicación Efectiva, que ha demostrado merecer ganar solera, manteniéndose y mejorando con el tiempo, y proporcionándome a mi, por anticipado, el placer de un alto grado de satisfacción asegurado.

Mas información del Curso

Master 2011 - Concluyendo los módulos presenciales

2011-10-03T18:09:00.004+02:00

Formando Coaches

El pasado fin de semana concluyo el 4º y último módulo presencial de la 3ª promoción del Master en Coaching Personal – MCP 3/11

Esto implica un nuevo grupo de personas con las competencias necesarias para practicar y aplicar Coaching en sus entornos, de forma personal y/o profesional.

En cada promoción del MCP es para mi un reto lograr, no únicamente la comprensión teórica de lo que el Coaching es y significa, sino también el sentimiento y la transformación necesaria en el/la aspirante a Coach para practicar el Coaching de forma natural, integrada, efectiva...

Especializado en Coaching Personal, este MCP propone, explora y se enfoca en el conocimiento de la naturaleza humana, construyendo “pasarelas” de comprensión, que conectan procesos de desempeño con el apasionante mundo de lo subjetivo, como raíz y causa, desde donde nace la propia acción, la respuesta al mundo.

El módulo 4 del MCP tiene de especial que invita a reflexionar acerca de lo que significa hoy desempeñar Coaching en el mundo, más allá de los intereses personales...., considerando el Coaching como metodología de reflexión y aprendizaje, útil para apoyar cambios de paradigmas, haciendo resaltar lo importante que es, ahora, atender no únicamente al progreso tecnológico, sino también al progreso humano.

Adquiere para el/la Alumn@ relevancia la importancia de tomar una decisión de influencia activa, en una dirección decididamente constructiva.

Destaca también, por contraste, la falta de comprensión de la naturaleza del Coaching para quienes quieren aprovecharse únicamente de su potencial actual como fuente de economía emergente, corriendo el riesgo, mediante una práctica del Coaching no seria, ni profesional y tampoco ética y respetuosa, de generar el desprestigio del Coaching como profesión.

A través de esta formación surgen una nueva generación de Coaches con diferentes e importantes áreas de aplicación del Coaching en el mundo como... la educación, la empresa, el deporte, la política, la calidad de vida ....

Desde mi, como formadora, la palabra clave que define a este grupo es PASIÓN por contribuir.... gracias a esto para mi tiene sentido y es un honor hoy ser formadora de Coaches..

Aun no hemos concluido.. nos queda ordenar, dar sentido, concretar proyectos, evaluar y ser evaluados y ... más allá de esto seguir aprendiendo... seguir mejorando....

Mis mejores deseos, a cada una de las personas de esta promoción, para vuestro desarrollo como Coaches...

Concha Durante

Te invitamos a leer algunos comentarios de Alumn@s >>>

Los Zapatos del Otro - Seminario Coaching Personal

2010-06-30T18:03:00.013+02:00

En ocasiones me gusta pensar que la realidad supera la ficción, y esto es lo que para mí ha pasado con el seminario, “Los Zapatos del Otr@”, que hemos experimentado el pasado fin de semana.

Más que pudiera imaginar que iría bien, ha ido mucho más allá de lo imaginado.

En estos casos no puedo evitar la tentación de querer traspasar el marco de la experiencia y comunicar, a través de lo escrito, aspectos esenciales que, desde mí, hemos vivido y aprendido.

Desde el inicio de la vida nos encontramos con relaciones que no elegimos y que forman parte de nuestra vida y entorno: la familia, los vecinos, los compañeros de colegio, profesores, etc…

Este tipo de relaciones se tornan constantes y cotidianas y si se desarrollan en conflicto llegan a resultar incómodas e insufribles…

Yo crecí en un barrio, rodeada de ejemplos de relaciones especialmente conflictivas.

La mayoría de las veces los conflictos no iban conmigo y de esta forma, sin querer, aprendí a ser “el observador” / la observadora.

Fui testigo de muchas discusiones y desavenencias. Cuando el conflicto no va contigo es fácil escuchar, curiosear y comprender a cada una de las partes.

Recuerdo que me sorprendía a mi misma a menudo pensando que cada una de las partes tenía razón, y notaba como que cada una de ellas se ceñía, se adhería, a su propia razón.

Observaba que la mayor dificultad era tener en consideración la razón del otr@.

La observación te permite ver los diferentes ejemplos de relaciones como un escenario donde cada persona ocupa una posición, desde la cuál adquiere una perspectiva, que da lugar a su particular interpretación de los asuntos. Esto se convierte en “la verdad” de cada cuál.

Era casi mi tarea como observadora de la razón de las partes, encontrar una posible solución que diera la razón a cada una de ellas.. y que hiciera posible una relación entre ellas al menos amable y respetuosa o simplemente más agradable para el entorno (que entre otr@s era yo).

Resulta curioso como, avanzando por la vida, un@ adquiere roles que a veces permanecen estables a los largo del tiempo, y como en bastantes ocasiones es el propio devenir de la vida el que nos sitúa en diferentes posiciones, en ocasiones, antagónicas:

Empleado / encargado / jefe

Directivo / dirigido

Cliente / vendedor

Hijo / padre / abuelo

Maestro / aprendiz

Esposa / amante

Amiga / enemiga

Esta variedad experiencial proporciona en si misma cierta sabiduría vital, y sobre todo la consideración y el respeto por cada una de las perspectivas…

Durante el seminario jugamos a explorar tres posiciones perceptivas en el escenario de una relación: yo, el otro, el observador…

Según las circunstancias de cada cuál, como en mi ejemplo, las personas aprenden a moverse más en unas posiciones o en otras.

Se adquieren hábitos que mantenidos a lo largo del tiempo pueden crear desequilibrio:

- Exceso de atención a un@ mism@. Se hace necesario hacer prevalecer mis necesidades, deseos y objetivos propios. Quiero tener razón. Tiendo a defender mi mundo, a veces a ocultarlo, por seguridad… y no quiero saber nada del mundo del otr@…

A la larga puedes obtener lo que quieres, aunque tal vez llegues a sentirte sol@ y separad@.

El reto de aprendizaje es entrar con seguridad en los zapatos del otr@ adquiriendo nuevas interpretaciones y posibilidades de relación.

- Exceso de atención al Otr@. Algunas personas aprenden a saber lo que el otro quiere y desea, con mucha precisión. Aprenden también a proporcionar esto, y de este modo agradar, complacer…

Algunas veces el costo es alto. Un@ aprende a renunciar a sus propios zapatos. Hubo algunos ejemplos de esto en el seminario y comprobamos que este tipo de personas ya tienen la habilidad de ponerse en los zapatos del otr@.

Ahora el reto está en ponerse en los suyos propios y hacer presentes e importantes estos en relación con los demás.

- Exceso de atención a la observación. Es una buena manera de evitar lo desagradable de las situaciones en conflicto. También aporta excelente perspectiva para la negociación y los acuerdos.

Llevado al exceso puede generar frialdad. También la falta de involucración sentimental en algunas situaciones que tal vez lo requieran. Tal vez se evite sufrir y, sin querer, también gozar.

El reto está en saber cuando observar y también cuando estar y ser protagonista en la relación.

Durante este fin de semana hicimos emerger, con la intención de explorar, estas cuestiones. Obtuvimos mucho aprendizaje a través del movimiento, mediante dinámica corporal.

Invitamos al auto descubrimiento y a la exploración de cómo es ponerse en los zapatos del otro.

También nos preguntamos:

¿Cómo sé y siento que el/la otr@ se pone en mis zapatos?

¿Cuál es mi experiencia al respecto?

Lo hicimos a cámara lenta y el tiempo se trastocó, tal vez debido a la concentración en la exploración y también a lo emocionante de la misma…

Basándome en lo experimentado, me atrevo a afirmar que, considerar las perspectivas, desde las diferentes posiciones, afecta a la forma de interpretar el escenario relacional y ofrece mucho espacio para la negociación, la búsqueda del bienestar común, etc.

Con la experiencia iban emergiendo nuevos paradigmas, nuevas posibilidades de conexión y comunicación. Reinterpretación de situaciones. Re - definición del marco de responsabilidad, etc.

A través de este grupo puedo constatar el deseo humano de sentirse bien, de disfrutar de relaciones de alta calidad, de la posibilidad y el placer de poder Ser en relación con los demás.

Mi gratitud sincera al extraordinario equipo del que he disfrutado: Mª Jesús, Enric, Ivan y María.

También gratitud al estupendo grupo de participantes, que se ha volcado en el aprendizaje, con personas de la más variada y rica heterogeneidad, logrando el respeto y la contribución entre ell@s.

Y reitero mi perla, que comparto con Enric, y es que tiene sentido apostar y trabajar por este tipo de experiencia.

Te invito a ver el vídeo del seminario >>>

Sueños en los que creer,...

2009-10-21T18:58:00.009+02:00

¿Cómo me siento?

Como alguien que de algún modo ve, nota, constata que, un sueño que un día tuvo, hoy está realizándose. En el sueño, que se materializa, ahora concluye una etapa importante que ha sido larga, en ocasiones grande y pesada, aunque en verdad siempre gratificante, y ahora, hoy, noto una sensación casi vertiginosa de transitar entre lo que acaba de terminar y lo que está comenzando ya.

El tiempo se acelera y pide de mí atención a los nuevos acontecimientos que están a punto de suceder, y tengo energía para ejercer esta atención. Y a la vez, mientras todo sucede, me siento invadida por un sentimiento íntimo de descanso, buscando disfrutar de rememorar, como si fueran escenas de una película, diversos componentes de la historia de realización de mi sueño.

El inicio del sueño, el saber que tengo un sueño y apuesto por ello no es para mi del todo consciente. En la medida en que me iba comprometiendo con la realización de las actividades correspondientes que el sueño requería, en esta media me he ido haciendo consciente de estar apostando, creyendo y por lo tanto realizando un sueño.

Yo crecí en un barrio obrero que se estaba construyendo sobre la marcha. Cuando era adolescente me encantaba participar en cualquier tipo de actividad relacionada con la dinámica del barrio. Siempre estaba de reuniones y de actividades y en muchas ocasiones, cuando yo estaba saliendo de casa hacia la actividad del día, de fondo escuchaba la voz de mi padre que me preguntaba: ¿Vas a cambiar el mundo?

Y esta pregunta de mi padre expresada en su particular tono de voz, que no se sabía muy bien si era de orgullo o a lo mejor de burla o ambas cosas, (o pensándolo desde ahora, tal vez solo quería preguntarme ¿A dónde vas?) y, contando con la rebeldía que yo sentía en aquellos tiempos en relación con mi padre y sus ideas del mundo, esta pregunta dio lugar en mi mente a otra pregunta: ¿Y por que no?

No es que yo me sintiera para nada capaz y ni siquiera tuviera la intención de cambiar el mundo, sino que, sobre todo cuando no tenía mucho que hacer, o con mis amigos en el prado o cuando me pasaba tiempo disfrutando de mirar al mar, sin hacer nada, me encantaba jugar, curiosear, fantasear alrededor de la idea de “cambiar el mundo” y fui construyendo nuevas preguntas con todo un elenco de posibles respuestas en mi imaginación:

.................. ¿Qué tendría que suceder para que el mundo cambiara?
.................. ¿Y cambiar para qué, en qué?

.................. ¿Y cambiarlo todo o solo en parte?
.................. ¿Y si en lugar de cambiar solo tuviera que mejorar?
..................
..................

Mi vida se lleno de sucesos y acontecimientos y mientras transcurrían, íntimamente seguía con mi entretenido juego interior de preguntas y respuestas.

En algún momento, y en relación con mis propios acontecimientos, construí una comprensión diáfana del hecho de que uno de los factores más importantes en el error de funcionamiento del mundo se debe al uso que el ser humano hace de si mismo. Esto es así no por intención, sino por desconocimiento.

Creo que sobre todo por mi misma empecé a buscar opciones y respuestas en esta dirección. Y la evidencia me mostraba que esto podía ser solucionable y que, desde luego tenía mucho sentido.

Una cosa lleva a la otra y cuando me fui a dar cuenta estaba claramente involucrada en contribuir, no necesariamente a cambiar, pero si a mejorar el mundo.

Con el tiempo he descubierto que este propósito no es nuevo ni tampoco único. Son muchas las personas que piensan en aportar algo al mundo en términos de mejoras y que lo hacen desde sus competencias, habilidades, profesiones, e incluso su forma de vida.

Mi forma de contribuir iba a consistir en proponer diversas y efectivas maneras de acceder a conocer como funcionamos como seres humanos, potenciando el uso que podemos hacer de nosotros mismos en una dirección de mejorar en relación con uno mismo, en la calidad de las relaciones humanas, y en ejercer una influencia positiva en el entorno.

El plan se concretaba y, al principio estaba tan claro en mi mente que pensé que sería rápido. Pero no, ha sido lento. Parecía que yo lo tenía claro, pero no el resto del mundo. Me he encontrado con que la gran mayoría de las personas no se han parado a pensar en esto. También me he encontrado con personas para las que esta propuesta era su mismo sentir y una inspiración. Es por ellas y sus ejemplos que nunca, y a pesar de los inconvenientes, se ha desvanecido la idea.

Por otro lado para mí ha sido un recorrido lleno de sorpresas. La búsqueda de herramientas, la formación, el diseño de los cursos, la creación de una estructura... No creía que fuera tan complejo e inesperadamente, ha supuesto para mí un desarrollo extraordinario como profesional, como creativa y como persona.

Hoy siento que son muchas más las personas que notan que el cambio se genera a través de un cambio interior, que implica un proceso de responsabilidad y aprendizaje que merece la pena emprender.

Veinte años de trabajo con personas, de formación, de investigación, de resultados, tienen ahora su nombre y su marca propia: Coaching Personal®

Al concluir en estos días con el último módulo de la 1ª edición del curso “Master en Coaching Personal®”, he notado que concluía la etapa del diseño de la formación que me había propuesto. El inicio del diseño de todos los cursos de Coaching Personal fue en el año 2000, coincidiendo con el inicio de mi relación afectiva y laboral con Enric y con nuestro primer curso que fue “Creatividad y Barro”.

Me siento descansada, disfrutona y aunque un poco perezosa aún, animada a seguir.

Quiero expresar mi gratitud a Enric - mi compañero de viaje - clientes, amig@s, soci@s, familiares, terapeutas, formadores, banqueros, coaches, maestros… que me he encontrado por el camino y que forman parte de la realización de este sueño.

Concha Durante

Aprendizaje en Desarrollo

2009-02-16T20:46:00.009+01:00

Sabemos y notamos que las cosas, personas, eventos, acontecimientos, se desarrollan a nuestro alrededor por la transformación que podemos observar en si mism@s. Por ejemplo una semilla en condiciones adecuadas se desarrolla y se transforma en un brote, que da lugar a una planta, que asimismo experimenta procesos de desarrollo en si misma – ...flor, fruto, semilla…

A nivel biológico los seres humanos, más allá de nosotros mismos, experimentamos transformaciones: de feto a bebe, de bebe a niño, de niño a adolescente – etc…

Los procesos de la vida piden de nosotros desarrollo a muchos niveles: emocional, intelectual, profesional…

Desarrollarse implica que en algún momento algo en un@ mism@ se transforma, cambia, deja de ser “algo”, para comenzar a ser otra cosa…

Algunos ejemplos de la vida cotidiana:

rico ∞ pobre, empresari@ ∞ emplead@,
trabajador/a ∞ parado/a… casado/a ∞ soltero/a

Desde que me recuerdo a misma pensado y curioseando acerca de los asuntos de la vida tengo en mi mente esta pregunta: “¿cómo algunas acciones pueden dar lugar a procesos que van hacia donde queríamos y otras por el contrario pueden desencadenar procesos de acciones irreversibles que se dirigen justo hacia donde no queríamos?”.

Son muchas las veces en las que he observado en mi misma y en otros que, deseando una vivencia o tipo de respuesta y comportamiento, en la realidad se genera otro, no acorde y que conduce al desarrollo de los acontecimientos justo por donde no era lo deseado.

Por otro lado son muchas las personas capaces de desarrollar ideas y proyectos y que, en ocasiones puede que los inicien pero que, con los primeros obstáculos retroceden hacia el área de confort donde se hallaban, llevando sus deseos de desarrollo al área de la fantasía donde solo son deseos, para ensoñar de vez en cuando, sin posibilidades de ser realizados.

Es partiendo de estas premisas, preguntas y reflexiones que nació el diseño del curso Autoconomiento y Desarrollo.

Comenzó como un curso experimental, dirigido fundamentalmente a mis clientes de sesiones individuales, cuyo trabajo principal con ellos eran procesos de aprendizaje para el desarrollo y la orientación personal: Programa “Orientación para el Desarrollo” – Fuengirola 2000/03.

El curso inicialmente se llamó Vivir en Desarrollo y consistía en 12 talleres de 4 horas cada uno que se celebraban cada 15 días a lo largo de 6 meses.

La pregunta que inspiró el diseño del curso fue ¿Qué pasa si a las personas que conversan conmigo les muestro las herramientas a través de las cuáles converso, para que las hagan suyas y puedan de este modo mejorar en la gestión de su autonomía en su procesos de desarrollo, bien sea personal o profesional o aplicado a cualquier que sea su área de interés?

El diseño se inicio en el año 2001 y coincidió con mi momento de formación intensa con aplicaciones de la metodología DBM® y con el creador de la misma, John McWhriter www.sensorysystems.co.uk

El diseño del curso se vio afectado sobre todo por lo que estaba aprendiendo en DBM® sobre cambio desarrollativo, el enfoque que presento John en su curso de aplicación de DBM® “Profesionales en Desarrollo”, y el curso de “El Arte y la Ciencia del Coaching Efectivo”

Es pues un diseño de aprendizaje de coaching en grupo, usando Herramientas y Modelos de DBM® para el aprendizaje y la práctica en la influencia y mejora de procesos de desarrollo, sea cual sea la naturaleza de los mismos.

La atención principal estaba en identificar los deseos personales de desarrollo y su relación con los acontecimientos cotidianos.

La propuesta era descubrir la influencia personal sobre la actuación en los acontecimientos, comprendiendo y teniendo en cuenta las causas externas y a la vez explorando e identificando las posibles causa internas. Es decir en un proceso invertido, buscando la influencia en el acontecimiento, desde dentro hacia fuera.

.. Un proceso de atención en el que me fijo en cuáles son los acontecimientos de mi interés y
me permito pensar en lo que quiero, espero, deseo y/o anhelo que se desarrolle a lo largo del tiempo….

A partir de aquí se desencadena un proceso de atención al acontecimiento que te conecta cada vez con tu mundo interno, el sentir y el pensar que te conecta con la acción.

Es una búsqueda subjetiva que se lleva a cabo dentro de un contexto de relación coaching que tiene como propósito mostrar conciencia, “arrojar luz”, sobre nuestra interacción “interior” sobre los acontecimientos y, al mismo tiempo las posibilidades de influencia de dicha interacción.

En la realización de las primeras ediciones cada vez se hizo más evidente que este era un proceso profundo, honesto y claro de auto descubrimiento, siendo para las personas de agradecer un espacio de reflexión sobre que hacemos, cómo lo hacemos, quienes somos y quienes queremos llegar ha hacer.

Este nivel de comprensión acerca de un@ mism@, aplicado a los acontecimientos, genera claridad en las decisiones, sentido de dirección, motivación para el aprendizaje de nuevos hábitos y competencias y, en definitiva… aumento de seguridad y confianza en un@ mism@ en relación con un entorno cambiante e impreciso.

A partir del año 2004, en su sexta edición. el curso comenzó ha llamarse Autoconocimiento y Desarrollo.

Ahora celebramos la 13ª edición del curso, y siento que hoy, su propuesta tiene más sentido que nunca.

¿Qué es NO ansiedad?

2008-12-04T12:07:00.008+01:00

El pasado 29 de Noviembre celebramos en Málaga el seminario “Ansiedad, ¿Qué es…? ¿Cómo hacer con ella…?”, de 8 horas de duración. La propuesta partió de uno de nuestros colaboradores que, moviéndose en su ámbito, la empresa, observaba que las personas sufrían mucho de este síntoma, asociado, según él, al estrés y a los momentos de incertidumbre laboral y profesional que estamos viviendo.

Aunque la ansiedad es un síntoma con tratamiento tradicionalmente terapéutico nuestro colaborador insistía en que nuestro trabajo de Coaching Personal podría hacer mucho por estas personas. En esto estuvimos de acuerdo y me comprometí con el proyecto.

A partir de aquí observé con detenimiento lo que yo misma y, las diferentes personas de mi entorno, experimentan y/o entienden por ansiedad. Encontré muchas diferencias en cuanto a síntomas físicos y asuntos concretos relacionados.

Al mismo tiempo pude comprobar que las personas que se describen a si mismas como “ansiosas” tienden a predisponerse hacia las acciones futuras con inseguridad, miedos, temores, previsiones pesimistas, necesidad de control, distorsión del tiempo, etc…

Me pareció que dentro de un contexto de Coaching Personal, resultaría interesante enfocarnos en la manera en que se relacionan los síntomas de ansiedad con la forma en que estamos imaginando y construyendo futuro.

Curiosamente cuando me comprometí con este proyecto un amigo me recomendó el libro CURACIÓN EMOCIONAL, de David Servan-Schreiber, que rápidamente me interesó pues, por una parte mi amigo me dijo que yo podría entender mejor mi trabajo a través de este libro y por otro lado la portada del libro sugería “acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis”.

Ciertamente este libro ha sido una inspiración en el diseño de este seminario al proporcionarme una explicación coherente del funcionamiento de la relación entre el cerebro cognitivo y el cerebro emocional y las respuestas fisiológicas asociadas.

Siendo un seminario de 8 horas quedaba estructurar la secuencia de aprendizaje y contextualizarla dentro de un formato de Coaching Personal, basado fundamentalmente en la comunicación e interacción entre las personas y los acuerdos de apoyo mutuo y colaboración con el aprendizaje.

El primer paso fue reconocer la vivencia personal de ansiedad, surgiendo ciertamente síntomas variados de unas personas a otras, tantos como participantes en el seminario y además relacionados con diversas áreas y maneras de vivir los acontecimientos…

Y a partir de aquí nos hicimos la pregunta clave y que además presentaba el enfoque novedoso de este seminario

¿Qué es NO ansiedad ?...

La intervención del cuerpo, la fisiología y el sentir en la búsqueda de esta respuesta fue fundamental. Cada persona en el grupo halló para si mism@ un estado reconocido en su experiencia de NO ansiedad que era representado de diferentes maneras: tranquilidad, serenidad, paz interior, un paisaje con rallos de luz, un amanecer, fluir, etc…

Esto generó para cada participante una aspiración evidente y con ello creamos un baremo personal con diferentes grados de sentir y curiosamente también pudimos comprobar los diferentes procesos de pensamiento asociado con los diferentes niveles de emoción.

Seguimos explorando el estado deseado estimulando la comunicación, la escucha efectiva, relatando, sondeando sobre la naturaleza de este estado, a través de los ejemplos concretos y reales que las personas tienen del mismo en su experiencia, descubriendo la disponibilidad sensorial, el ritmo de pensamiento, las acciones conectadas, la motivación…

Todo esto creó la disposición necesaria para hacer la aplicación a ejemplos concretos que se hallaban en el futuro de los participantes. El propósito era en primer lugar medir el grado inicial de ansiedad hacia el acontecimiento y descubrir como esto se relacionaba con la manera de imaginar el mismo. A partir de aquí probar diferentes maneras de imaginar y comprobar como esto afectaba o acercaba más a los niveles de emoción y sentir deseados.

Así que organizamos un trabajo de Coaching en Equipo para provocar la expresión, descubrir lo que imaginas, evaluar lo que descubres y probar nuevas opciones, creando la visión hacia delante más potenciadora, y comprobando de nuevo como afecta esto al nivel de emoción y como este nivel a su vez retroalimenta la mejora en el proceso de pensamiento.

Fueron muy enriquecedoras las experiencias que se compartieron. Durante el seminario se realizando comprensiones significativas, aprendiendo a notar el futuro con la tensión justa y adecuada para crear mejorando y disfrutando, captando posibles ritmos coherentes de transitar por la vida.

Para mi fue un experiencia muy gratificante. Basada en la fisiología observada y los feedback recibidos por los participantes pienso que la pregunta “¿Qué es NO ansiedad?”, hizo la diferencia. La exploración de este estado contrapuesto y el reconocimiento de diferentes niveles y posibilidades de experimentación aportaron información relevante y desde ahí fue posible mejorar la disposición y la actitud hacia situaciones futuras.

Agradezco a todo el grupo su participación y “alto grado” de colaboración con el aprendizaje.

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Coaching Personal Aplicado - Autoconocimiento y Desarrollo

Igualdad y buenos tratos en las Relaciones

2008-08-08T18:57:00.005+02:00

Muchas son las historias que escucho y en las que participo a través de mi trabajo que me resultan relevantes, aprendo de ellas y me invitan a reflexionar.

Tal es el caso de la historia de alguien a quien llamaré M., de mujer ,que acudió no hace mucho a mi consulta porque algo le estaba inquietando y sentía que necesitaba ayuda profesional.

El motivo de su inquietud resultó ser el hecho de que observaba de si misma comportamientos inadecuados de su parte en relación con su pareja, que estaban dando lugar al deterioro progresivo de la relación.

M. tenía la sospecha de que esto podría estar relacionado con una relación que vivió tiempo atrás, pero que creía que había dejado una importante huella en su vida. En dicha relación había sido víctima de malos tratos, tanto psicológicos como físicos.

Algo que nunca antes había sucedido en su vida, y de lo que hasta entonces solo había sabido de ello por las noticias.

Aunque los malos tratos fueron evidentes desde el principio y su familia y amigos le aconsejaban terminar con la relación, M., en esos momentos, prefirió apartar a su familia y amigos y se mantuvo en dicha relación durante algunos años.

Finalmente, por si misma, tomó la decisión de romper y, únicamente con libros de auto-ayuda, sin compartirlo con nadie, sin solicitar ayuda, consiguió recuperarse a si misma y continuar con su vida.

Actualmente se sorprende a si misma “tratando mal a su pareja”. Cuando indagamos un poco más sobre esto resulta ser que cualquier pequeño detalle o comentario de él, es tomado por ella como una amenaza, un ataque personal y se produce por su parte una respuesta rápida, de ataque y menosprecio. Teme volver a ser una víctima y algo dentro de si misma le indica que antes de eso es preferible atacar, con lo cuál invierte el proceso.

A ella le sorprendía también que su pareja actual estaba aprendiendo a relacionarse con ella de esta manera, haciéndose cada vez más experto en el tema.

Tanto ella como su pareja proceden de entornos familiares en los que no han existido malos tratos. Ella le describe a él como una persona tranquila y amable y se describe a si misma, antes de “aquella” relación, como un persona con carácter, pero no violenta y/o agresiva.

Por lo tanto creía que había aprendido algo en aquella relación que se estaba trasladando a esta y que además parecía contagioso.

Algo bastante común en las personas que, siendo víctimas de malos tratos, permanecen en esta situación, es su intención y su esperanza última de que el comportamiento agresivo cambie. Cuando son preguntadas por esto reconocen e insisten en que conocen el lado bueno del individuo, “ ….los buenos momentos son muy buenos…”, “..tiene otro lado amable y amoroso…” . Recuperar esto se convierte en una obsesión y llegan a pensar que si le aman e insisten lo suficiente, la persona cambiará.

M. permaneció en una relación perjudicial para ella durante demasiado tiempo también por esta razón, hasta que comprendió que en lugar de cambiar iba a peor y entonces decidió salvarse a si misma.

Y hoy en día, habiendo pasado el tiempo, aún se sentía afectada por esto. Durante nuestra conversación tuvimos cuidado de dejar al protagonista de su experiencia anterior fuera de la escena actual. Fisiológicamente lo situábamos en un rincón lejano de la habitación, siendo alguien a tener en cuenta únicamente como referencia para posibles comprensiones relacionadas con el escenario actual de M.. Esto implicaba, desde luego, que ella no intentaría ni le importaría nada relacionado con él y su cambio o no cambio, para centrarse en su relación actual y lo que realmente quiere y es necesario para mejorar.

Me parece muy importante que una persona que ha sido agredida pueda tener la seguridad física y emocional de la separación, del alejamiento. Y sobre todo que pueda obviar cualquier tipo de responsabilidad o anhelo de tener que hacer nada con ello, salvo el hecho de solucionar su propio problema y poder emprender nuevas posibilidades.

Sin embargo desde la curiosidad profesional y teniendo en cuenta y estando de acuerdo en que los malos tratos son un problema social, y una vez en mi propia intimidad, me pregunto abiertamente ¿Qué pasa con el personaje que hemos dejado en la esquina de la habitación?

Me permito enfocarme en él y lo primero que siento es el riesgo social. Alguien que de manera inconsciente está siendo, como mínimo, un “propagador” de agresividad y violencia.

Temo que si algo no lo para algún día podría llegar a ser el protagonista de las desagradables noticias de violencia de género a las que casi estamos acostumbrados.

Pienso también en el deseo que en su día tuvo M. de cambiarlo, en todo lo que le atrajo de él, en lo que podía vislumbrar, en alguien que por momentos también es capaz de expresar amor.

Y lo veo como a un tipo al parecer destinado a vivir el amor o la intimidad únicamente a través de la falta de respecto y degradación de otro ser humano.

Y me pregunto, ¿Qué opciones reales de cambio tiene esta persona?

A lo largo de mi profesión, en todos los casos que he conocido sobre malos tratos, las personas que los ejercían tenían claramente antecedentes familiares o se habían movido en algún tipo de entorno social que promovía la desigualdad y/o el poder.

Yo misma, cuando era niña, en los años 60/70, recuerdo que en mi entorno era natural escuchar historias de malos tratos, y en el mismo bloque donde vivía había varios ejemplos de familias donde estas prácticas eran habituales.

No es difícil imaginar a niños y niñas aprendiendo inevitablemente, bien sea por acción directa, o por historias ambientales, de los modelos insanos de relación que les rodean, donde con toda facilidad y desparpajo se mezclan el amor, la intimidad, las luchas de poder y la violencia.

Creo reconocer que gran cantidad de estos niños y niñas han conseguido usar los ejemplos para saber lo que no querían y por contraste crear nuevos modelos relacionales que rompen con la tradición de los malos tratos.

Muchas personas se han negado a ejercer en sus relaciones ni de víctimas, ni de verdugos. Creo que el intento de este cambio de tradición es lo que provoca la actual crisis en las relaciones interpersonales, donde se sabe bien lo que no se quiere, y aún se tiene cierta dificultad con crear nuevos modelos…

Aún así se intentan fórmulas, por ejemplo, evitando el exceso de intimidad, aprendiendo a vivir solos, leyendo libros de auto-ayuda, acudiendo a profesionales, etc….

La psicóloga Leonore Walter describe en su libro “Teoría del ciclo de la violencia” (1984) una serie de etapas en las relaciones en las que existen malos tratos:

- Fase de acumulación de tensión
- Fase de explosión violenta
- Fase de “Luna de Miel”
- Escalada de violencia de género

Cualquiera que sea el papel en la situación de agresión (víctima o verdugo), de acuerdo con la experiencia cotidiana de la relación y mucho antes de llegar a una fase final, alguien tendría que notar ciertos síntomas. Este notar y en el mejor de los casos tomar consciencia de la existencia de un problema es lo que puede poner límites.

Creo que la gran cantidad de personas que están consiguiendo romper con la tradición de los malos tratos en algún momento han identificado en si mismos o en sus relaciones los síntomas relacionados. Han tenido que pasar por la confusión de reconocer el problema, pero al mismo tiempo, cada cuál como ha podido, ha puesto los límites a la posible escalada de violencia.

Algo que M. encontraba muy grave en relación con su “ex”, es que no tenía consciencia de que tenía un problema. El no se daba cuenta. La comprensión de esto es lo que realmente la hizo desistir y tomar una decisión firme de apoyo a si misma.

Ella, con su ejemplo y en su piel, ya ha hecho lo posible para que el personaje en cuestión pudiera saber de si mismo que tiene un problema. No resultó. ¿Qué pasará? ¿Necesitará más ejemplos?

¿Cómo socialmente contribuiremos a mostrarle al individuo que tiene un problema? ¿Cómo además hacerle desear la solución?

Creo que socialmente es importante tomar consciencia de que venimos de una cultura basada en la desigualdad y los malos tratos. Nuestros padres ya hicieron mucho por cambiar esto y nosotros seguimos involucrados en ello.

Posiblemente hay mucho que no está en nuestra mano hacer, pero podría ser suficiente la decisión y determinación de al menos, no ser, en ningún caso, un posible transmisor del desigualdad y/o luchas de poder.

Agradezco profundamente a M. la oportunidad de esta reflexión. Ella es consciente de lo que aprendió y ahora también de que es algo que no quiere que se perpetúe en su vida. Ha sido fácil para ella poner la atención y describir con claridad que es lo que realmente sí quiere. Sabe que si aprendió lo que para ella no es natural, ni es deseable, puede aprender también y retomar la dirección de los buenos tratos, el respeto, la calidez y el apoyo mutuo, la confianza, y, desde luego, para si misma un inestimable estado de paz interior.

Coaching Personal Aplicado a las Relaciones Interpersonales

Coaching Personal Aplicado Relaciones Interpersonales

2008-07-02T11:55:00.002+02:00

"Si tú no estás ahí, todo es para nada"

A menudo pienso que mi realidad depende de lo que yo construyo, pero la verdad es que ninguna realidad merece la pena sin la participación de otros. La mayoría de las cosas que podrían ocurrírseme involucran de algún modo la participación de otras personas. Ni siquiera lo que se me ocurre suele ser únicamente para mi. Siempre está la implicación de otros seres humanos.

Así que no puedo dejar de relacionarme e incluso de co-crear con los demás y sin embargo las relaciones parecen ser un asunto complicado. Parecería que los seres humanos fuéramos más hábiles en dificultarnos la vida los unos a los otros, que en facilitárnosla.

Soy de la idea de que en la cuestión de relacionarse existe mucha inconsciencia, es decir, formas de comportamientos, maneras de afectarse, de responder que no es siempre lo que queremos, lo que esperamos… de nosotros mismos y de los demás.

Y curiosamente cuando dos seres humanos se unen en algún tipo de sentimiento, o de proyecto, o incluso de diversión.. el placer es infinito. Por más que alguien pueda disfrutar consigo mismo, cuando esto se comparte, el disfrute es mucho mayor.

La manera en que uno crea enganches, dependencia, culpa, sufrimiento… en relación con los demás, en muchas ocasiones parece algo ajeno a nosotros mismos y como si ocurriera de por sí y casi siempre por acciones de los demás.

Aprendemos a relacionarnos desde que nacemos. Cuando somos niños absorbemos y aprendemos de los modelos relacionales que nos rodean. Aprendemos a desempeñar roles que van configurando carácter e identidad, y más tarde, cuando elegimos nuestras relaciones, son demasiadas las veces que con personas diferentes nos hallamos siendo los que éramos, desempeñando el mismo papel que hacíamos…

Parece claro, por otro lado, que estamos haciendo un intento de crear nuevos modelos relacionales. Por ejemplo ahora algunas parejas lo son, pero no viven juntos, en el ámbito laboral los directivos buscan nuevos modelos de liderazgo, los educadores se hallan abocados a nuevas formas de autoridad en relación con sus alumnos, etc.

Curiosamente algunas personas se relacionan bien en unos contextos y bastante mal en otros. Escucho muchos ejemplos de esto. Personas que les va muy bien y son líderes en su trabajo, pero sin embargo lo llevan mal a nivel de pareja. Algunos que tienen buenos amigos pero temen y limitan la intimidad. Algunos son muy buenos en las distancias cortas, pero no se sienten bien en círculos sociales, etc.

Las relaciones de trabajo, por ejemplo, generalmente no las eliges y sin embargo son muchas horas las que se comparten con los jefes, compañeros y/o subordinados y a veces, cuando no funcionan bien, son el mayor motivo de stress e incluso de ineficacia laboral.

Y.. son tantos los ejemplos de distorsión, conflicto y dolor que todo esto debería dar que pensar.

Se habla de comprensión, de tolerancia, de ponerse en la piel del otro, etc.., aunque esto es bastante difícil cuando alguien se siente atacado, intimidado.. y casi siempre parece ser que es el otro el que tendría que cambiar.

En mi experiencia como profesional de la ayuda, algo que he aprendido ineludiblemente es que en una relación la persona tiene como mínimo el 50% de responsabilidad. Esto es mucho y de hecho he observado muchas veces que cuando la persona se hace cargo de su responsabilidad en la relación y actúa desde si misma, aportando variantes, las relaciones pueden cambiar mucho.

Esto se explica por el enfoque sistémico que actualmente se aplica en este contexto. Esto es, los seres humanos forman partes de sistemas. En cuanto un elemento del sistema se mueve o cambia todo el sistema se mueve con él, es afectado por este cambio.

Así por ejemplo son muchas las ocasiones en que la queja se sitúa en el otro, de tal manera que se intenta y se anhela el cambio en el otro. Esta actitud genera mucha impotencia y frustración cuando se hacen todos los intentos y aún con eso el otro no cambia. En este tipo de casos, he observado a menudo que cuando la persona se hacer responsable de si misma en la relación y toma sus propias decisiones, sorprendentemente y sin realizar acciones concretas al respecto, el otro, de pronto, decide cambiar.

Cuando exploro e investigo sobre como mejorar el mundo de las relaciones, de cualquier clase, personales y/o profesionales, siempre encuentro que se puede hacer mucho más de lo que parece que se puede, aunque es necesario y muy importante saber cómo.

Así que son las relaciones un área de estudio humano. Los ingredientes a tener en cuenta son muchos y variados: el afecto, las emociones, los sentimientos, las expectativas, la proyección, los juicios, la interpretación. Sorprendentemente bastante a menudo el primer asunto a sanear suele ser la relación con uno mismo. La comprensión de lo que te afecta, la exploración de tu propia manera de responder, el descubrimiento y apoyo de lo que quieres y no quieres, la relación con el cambio, el desarrollo, el miedo o la seguridad…..

Así que incluso en el estudio de las relaciones uno se encuentra consigo mismo. Pero es desde ésta auto comprensión y respeto por uno mismo que empieza a ser posible comprender y respetar a los demás. Tomar consciencia del inevitable proceso de co-creación también invita a adoptar actitudes más tolerantes, límites más flexibles.

Creo que cada persona tiene la responsabilidad y puede construir nuevos modelos relacionales que afecten e impacten en su entorno. Se requiere atrevimiento y deseo de contribuir. También ganas de aprender y mejorar.

En la práctica del Coaching Personal son las relaciones interpersonales uno de los temas más a menudo demandado como área de mejora personal. Por esto, y a pesar de las dificultades que en ocasiones el tema propone, es también una de las áreas mas insistentemente investigada por mí.

Seminario Especializado "Los Zapatos del Otro"

Pensar en grande, disfrutar con lo pequeño

2008-06-18T19:20:00.004+02:00

El título de este blog ha sido el tema de reflexión que propusimos en el Taller de Supervisión que celebramos el pasado día 14 de junio en Málaga.

El taller de Supervisión es un espacio creado para las personas que aprenden con nosotros Coaching Personal, proporcionando una oportunidad de reencuentro y, sobre todo, una manera de recordar y afinar en la forma de observar, preguntarse y aprender acerca de aspectos curiosos e inquietantes que la realidad cotidiana propone.

Celebramos el taller cada 2 ó 3 meses y la elección del tema de cada taller no responde a ninguna secuencia de aprendizaje planeada de antemano, sino a un instante que podría calificar de “inspiración”.

Pienso en el taller y se pone en marcha un proceso de búsqueda de información conectado con asuntos curiosos, preguntas sin responder, procesos en vías de resolución etc…

El título surge de lo que estoy sintiendo respecto a mi misma y respecto a un número de ejemplos y casos que me rodean, como si estuviera buscando algo en común entre ellos y así, a modo de síntesis, surge el título del taller.

En esta ocasión surgió claramente Pensar en grande, disfrutar con lo pequeño.

Lo que es común y observable para mi, en mi propia experiencia y en la de otros, es que bastante a menudo ocurre que, cuando alguien aspira a mejorar, cambiar, progresar… no siempre se permite pensar en lo mejor para si mism@, en lo que es posible, en las opciones más allá de su propia experiencia…

En el proceso de crear y hacer crecer nuestro proyecto en su área empresarial conté con la inestimable ayuda de un Coach que a menudo me decía: “No pienses como un albañil, piensa como un arquitecto”

Entiendo que un arquitecto tiene el sentido de la obra, piensa en global, tiene los planos. La obra no sería posible sin un diseño que nace de la creación y proyección de futuro, resultado de un complejo proceso de pensamiento que tiene en cuenta múltiples factores. Este complejo proceso de imaginación creativa hace posible la creación de algo que aún no está en el mundo.

Por otra parte ninguna obra existirá si alguien no pone los ladrillos correspondientes, más la infinidad de detalles asociados en la construcción de una obra, y suele ocurrir que, en ocasiones, de tanto poner ladrillos, uno puede llegar a olvidar de que formaba parte cada ladrillo.

La vida cotidiana está hecha de múltiples pequeñas acciones que son inevitables y que a veces pueden hacernos perder de vista el para qué estábamos en ellas, cuál era el propósito, de qué formaban parte...

Partiendo de estas reflexiones y con el título como referencia exploramos en primer lugar la dicotomía grande / pequeño.

La pregunta general fue: Piensa en..

Un viaje grande
Un viaje pequeño

Las respuestas fueron curiosas y variadas y emergieron diversas formas de medir grande y pequeño: algunas en términos de complejidad, otras en términos de largo o corto, ida o vuelta, más o menos tiempo,.. valor o significado… La variedad de respuesta nos ofrecía una clara idea del componente subjetivo de esta medición.

El título sentaba como premisa el hecho de disfrutar con lo pequeño. Por lo tanto se hacía evidente explorar disfrutar. Lo hicimos invitando a cada persona a evocar en su experiencia un ejemplo de disfrutar, permitiendo que cada persona re-viviera la experiencia y pudiera encontrar a través de la misma las claves sensoriales y los ingredientes principales que forman parte de disfrutar.

Tras el ejercicio la pregunta: “En tu experiencia de disfrutar ¿Qué es grande? ¿Qué es pequeño?”

Curiosamente en algunos ejemplos lo pequeño se relacionaba con lo menos disfrutable, con lo que no tiene importancia, hasta con los inconvenientes…

Y lo grande comenzaba a emerger a través de un lenguaje más abstracto: satisfacción, bienestar, alegría, compartir, etc…

Mientras explorábamos esto y como consecuencia de la interacción entre las personas emergieron también preguntas interesantes relacionadas con el hecho de comunicar, de apoyar a las personas en su proceso de pensar, de dar feedback, del uso de los sistemas representacionales, etc…, siendo esta parte de taller una buena oportunidad para el repaso de herramientas y la comprobación del uso de las mismas, que el aprendizaje de Coaching Personal implica.

En cuanto a “Pensar en grande”, pienso que existen muchas y variadas maneras de hacerlo. En esta ocasión utilizamos la imagen de uno mismo en relación con sus asuntos, y más concretamente con un desenlace, con algo especifico que quiere conseguir y a partir de aquí, de una manera progresiva, en forma circular, queríamos ampliar la forma de pensar ello, de ir más allá de lo que habitualmente alguien piensa, a través de la pregunta clave ¿Para qué? formulada de forma encadenada y en relación con el desenlace deseado.

Ejemplo: Quiero ir a nadar… para… hacer ejercicio, para… mejorar en salud… para… sentirme vital en mis actividades.. para… responder e influir de manera vital en el mundo…

Y finalmente, en relación con el mismo desenlace, propusimos la última pregunta del taller:
¿De que pequeñas cosas disfrutarás?

Resulta interesante pensar en grande y saber que esto es pensar y que a la vez, la realidad, lo cotidiano, está compuesto de pequeñas cosas que podrían ser fácilmente disfrutables.

Creo que en la sala se activó el hecho inevitable de disfrutar. Y nos fuimos a disfrutar de estar juntos, de la luz del día, del mar, de los sabores, los olores… del pequeño y agradable trance que proporciona dejar que los pequeños actos tengan valor y formen parte de algo más grande como, en este caso, relacionarse, compartir, aprender…

Gracias a todos por vuestra participación y aportación. Como siempre que escribo acerca de una experiencia de aprendizaje me resulta complejo transmitir en pocas palabras la esencia de la experiencia, pero como siempre también, no dejo de intentarlo.

www.coachcreativo.com

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Cualidad Creativa

2008-05-21T16:04:00.008+02:00

En verano se da para nosotros el acontecimiento profesional más entrañable del año. Este acontecimiento es el primer proyecto que ha marcado el rumbo de nuestro desarrollo profesional como CoachCreativo: Creatividad y Barro.

Es interesante observar como las personas ante la palabra Creatividad realizan conexiones muy variadas. Para algunas es algo claramente significativo e identificable en sus vidas y para otras, sin embargo, es una palabra cuyo significado no relacionan consigo mismas.

Para mi ha sido evidente desde siempre, como mínimo, la capacidad de crear del ser humano.

Crecí en Asturias y tuve la gran suerte de vivir en un barrio rodeado de prados. Los prados estaban llenos de mis lugares favoritos. Desde esos lugares me gustaba sentir a lo lejos el bullicio del barrio y me gustaba quedarme quieta mientras imaginaba a las personas en sus ajetreos de la vida diaria: casi todo el tiempo estaban haciendo algo. La quietud de la hierba y la lejanía del ajetreo me hacían notar como, a lo largo del día, por intervención del ser humano, las cosas se iban transformando.

Los resultados de dichas transformaciones no siempre eran agradables. estimulantes y/o efectivos. Recuerdo que a menudo me entretenía conmigo misma pensando que, ya que las personas no podemos parar de mover cosas en el mundo, podríamos, sencillamente, hacerlo mejor y más estimulantemente.

Por lo tanto creo que siempre he relacionado la creatividad con el acto cotidiano de crear, con ese hábito inevitable del ser humano de transformar las cosas.

Lo sorprendente y estimulante para mi está en las genialidades que algunas personas realizan en el acto cotidiano de transformar. Pienso que la creatividad es la clave, esa “varita mágica” que da lugar a la diferencia que añade a lo que se transforma la cualidad de lo creativo, de lo único, lo mejorado y hasta lo innovador.

En mi experiencia con personas pronto se hizo evidente para mi que, para mejorar el mundo personal y el entorno es necesario un saludable desarrollo del potencial creativo personal. En muchas ocasiones he podido observar que a menudo este potencial se ignora, se bloquea, se olvida y/o se mal utiliza.

Esta es una de las razones principales por las que me propuse diseñar y proponer formación en esta área.

Antes del diseño del curso “Creatividad y Barro” exploré e investigué en las diferentes escuelas y métodos de aprendizaje que proponían el estudio y desarrollo de la creatividad.

Descubrí aspectos importantes del funcionamiento del proceso creativo:

- El pensamiento es creativo, es decir, es a través de lo que pensamos que podemos transformar las cosas.

- La creatividad existe y se identifica en lo que se manifiesta, es decir en lo que se expresa y es realizado

- Lo que es materializado ha de ser medido, valorado e interpretado como creativo

Estos ingredientes y la combinación de los mismos, revolotearon en mi cabeza como preguntas abiertas durante un cierto periodo de tiempo.

Fue en el año 99 cuando, en una visita por motivos profesionales a La Cartuja de Cazalla de la Sierra, tal vez embriagada por las peculiaridades de este lugar, experimenté de pronto respuestas fundamentales a mis interrogantes en el diseño de esta formación.

Entendí que la exploración del proceso creativo tenía que darse a través de la práctica de mismo. Fue allí donde decidí y estuvo claro para mi incluir el barro como ejemplo de expresión creativa y, alrededor de dicha actividad, marcos y procesos de pensamiento que ayudaran a identificar el proceso creativo personal y que, mediante la acción con el barro, ayudarán también a obtener el óptimo rendimiento de dicho proceso.

Debo reconocer a lo largos de los años de experiencia en este curso que el barro ha demostrado ser el material idóneo para involucrarse en la exploración del funcionamiento del proceso creativo: Es un medio de expresión inhabitual para la mayoría de las personas; es un material que pone límites y a la vez permite múltiples posibilidades; el contacto con el barro genera placer, disfrute e inspiración.

El taller de barro está diseñado para aprender los aspectos técnicos fácil y rápidamente, poniendo el énfasis en la activación, reconocimiento y desarrollo del impulso creativo personal.

Lo creado con el barro le devuelve al participante información precisa sobre si mism@ y sus características creativas. Al mismo tiempo es posible identificar y valorar el estilo creativo y único de los demás. Se establecen relaciones creativas basadas en la diferenciación y la unicidad, potenciando la colaboración creativa y emergiendo nuevos paradigmas en relación con el funcionamiento de los equipos humanos.

Los talleres de barro actúan como metáforas creativas que permiten al alumno aprender íntima y significativamente en relación con sus inquietudes particulares. El sentido de crear obra que proporcionan los talleres le devuelven la idea de su propia vida como una obra en construcción y dejan entrever claramente las posibilidades de intervención creativa.

Las personas que reconocen la creatividad como parte de sus vidas, podrán evocar en su experiencia momentos creativos especiales. Identificar, valorar y reflexionar agradablemente acerca de estos momentos invita al reconocimiento consciente de lo mejor de uno mism@ y sus posibilidades.

Las personas que por el contrario no relacionan la creatividad consigo mismas podrían pensar en pequeños ejemplos cotidianos donde, inesperadamente, surge la chispa creativa: cocinar, elegir ropa, en una fiesta, bailar, contar un cuento, charlar con un amigo, etc…

Poner la atención, con curiosidad, en momentos creativos cotidianos puede mostrar la esencia y la cualidad del potencial creativo personal.

Creatividad y Barro

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Coaching Personal, más que entrenamiento

2008-04-24T12:05:00.009+02:00

Coaching significa entrenamiento. Sin embargo cuando aplicamos esta palabra al servicio de coaching dirigido a personas, ya sea en el ámbito profesional o personal, el término adquiere un significado más amplio.

La persona que está aprendiendo a practicar Coaching adquiere un nivel de conciencia amplificado respecto a su manera habitual de percibir el mundo. Aprende a observarse, a identificar los aspectos subjetivos que influyen en su comportamiento y en su responder ante los acontecimientos y, como consecuencia de este proceso, aumenta su capacidad de elección.

La práctica del coaching se convierte en una manera concreta de crear percepción, buscando como dirección mejorar y desarrollar, adquiriendo responsabilidad sobre asuntos y acontecimientos, y generando nuevas respuestas, opciones y posibilidades de actuación.

El Coaching Personal, como proceso de aprendizaje individual, es una relación acordada de ayuda profesional, dentro de un marco de coaching, que propone orientar y potenciar a las personas, explorando la manera en que organizan los diferentes aspectos de su vida.

Basa su acción en el presupuesto de que las personas disponen en si mismas de los recursos necesarios para realizar mejoras, generar cambios y desarrollarse.

Durante el proceso de Coaching Personal la persona aprende a captar lo que sucede desde diferentes perspectivas. Aprende a adquirir consciencia de su manera de responder ante los acontecimientos. Realiza comprensiones acerca de como funcionamos como seres humanos.

Es un proceso también de descubrir capacidades, de tomar consciencia de los recursos, las posibilidades, el potencial creativo.

En mi experiencia como profesional de la ayuda y formadora me sorprende notar como algunas personas acceden a la introspección, al autoconocimiento con la sensación de que encontrarán algo malo de si mism@s. Por lo general, la sorpresa y el impacto consisten en notar precisamente lo contrario. Es decir, en muchas ocasiones las personas descubren que son y pueden más de lo que piensan que pueden ser y hacer.

Acceder de manera consciente al funcionamiento de procesos personales implica adquirir habilidades y competencias de introspección. La introspección contribuye a mejorar la comunicación con uno mismo y, como beneficio secundario, también con los demás.

Es a través de la reconciliación de diferentes direcciones vitales, del reconocimiento de las propias capacidades y la sensación de ordenamiento y compresión del mundo interno, que la persona puede diseñar nuevas opciones y crear oportunidades.

Las actitudes que se cultivan y se potencian casi inevitablemente en un proceso de Coaching Personal son la curiosidad, flexibilidad, creatividad, consciencia de uno mismo, orientación de las emociones, conexión con los deseos,...

En principio es el Coach mediante diversos formatos de comunicación y aprendizaje quien muestra a la persona aspectos de si misma y después es la persona misma quien adquiere la habilidad de notarse, de observarse, de usar la información que recibe de otros para comprenderse a si misma. La persona aprende a acceder a su modelo personal del mundo de forma responsable.

Y es así como los acontecimientos comienzan a ser usados como oportunidades de autoconocimiento y este a su vez funciona como herramienta de elección, decisión y respuesta.

De tal menara que más allá del contexto de aprendizaje de Coaching (como servicio individual, como cursos de aplicación de coaching o como formación) las personas aprenden a ser conscientes de sus sueños y deseos, a percibir el mundo e interpretarlo desde diferentes perspectivas, y a participar activamente en el proceso de creación de sus propias circunstancias vitales.

Es por lo tanto el Coaching Personal un emprendimiento de aprendizaje que requiere de intención de responsabilidad sobre el proceso personal, adquiriendo habilidades de introspección y autogestión, e invitando a las personas a mejorar desde la comprensión de su modelo personal del mundo.

La comprensión de uno mismo facilita la comprensión de los demás. Notar y entender el funcionamiento de las personas hace posible influir más efectiva y responsablemente.

Actualmente cada vez son más personas las que se dan cuenta de que el cambio y la mejora en los diferentes entornos: la familia, la educación, la pareja, el trabajo, etc… requieren del cambio y la mejora personal.

Es por esto que el Coaching Personal es más que entrenamiento. Es sobre todo una metodología de aprendizaje vital que invita a procesos conscientes de mejora y desarrollo personal.

CoachCreativo

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RETOS

2008-02-05T20:26:00.001+01:00

Cada dos o tres meses convocamos un taller de supervisión dirigido a las personas que han participado en nuestros cursos, con la intención de provocar encuentros, entrenar habilidades, y aplicar lo aprendido sobre casos y ejemplos que forman parte del devenir la vida cotidiana.

El pasado sábado celebramos en Málaga el taller de supervisión que en esta ocasión dedicamos el tema “Retos”.

Nos situamos inicialmente en la experiencia del cambio de ciclos en la vida, en el caso de acontecimiento externos que nos sitúan en el final de una etapa y en el principio de algo nuevo, como por ejemplo: el cambio de casa, de trabajo, de pareja, etc. Es decir, cambios que nos invitan a despedirnos de lo que había sido hasta ahora y por otro lado nos proponen nuevas situaciones, y por tanto también nuevos retos.

Por otro lado aludimos también a los cambios de etapa simbólicos, esos que usamos como fechas señaladas de ciclos en nuestra vida, independientes de los acontecimientos diarios, por ejemplo: el cambio de año, el cumpleaños, los aniversarios, etc… Curiosamente este tipo de “cambio de ciclo” también para muchas personas sugiere cerrar una etapa para iniciar otra, y son también ocasiones que invitan a reflexionar sobre el ciclo que concluye y disponerse como si comenzará algo de nuevo, como si tuviéramos nuevas oportunidades.

Algunas de las preguntas propuestas para iniciar las reflexiones fueron:

¿Cómo te relacionas con los cambios de ciclo, reales y/o simbólicos?

En estas circunstancias, ¿sueles proponerte retos?

Cuando te propones un reto ¿Cómo te motivas?, ¿Cómo te desmotivas?

En la dinámica de estas reflexiones las personas identificaban y reconocían algunos patrones de comportamiento en relación con la manera de relacionarse con los retos.

Para algunos resultaban estimulante, y para otros temidos y no deseables.

Pudimos comprobar en algunos ejemplos el uso de secuencias de Sistemas Representacionales* y los efectos de los mismos. Por ejemplo:

“Me digo: debería de hacer esto.., y siento un nudo en el estómago. Entonces me digo todos los inconvenientes, las dificultades y me voy sintiendo peor y me paralizo. Cuando me doy cuenta de que no lo hago me siento culpable y de nuevo comienza el diálogo…”

“Siento que quiero algo, lo paso por la cabeza, lo veo fuera de mi y me dirijo hacia ello sin dudar…”

“ Soy muy buena con grandes retos, las personas me hacen saber que estoy capacitada para ello, pero tengo uno pequeño, que lo siento en el cuerpo, me digo que lo haré, después siento un bloqueo y dialogo mucho sobre porque no lo hago y vuelvo a sentir el bloqueo y no puedo con ello….”

La aportación de las diferentes experiencias nos permitió comprobar como cada persona tiene formas concretas y particulares de crear disposición hacia los retos. Como es posible identificar dichas formas siguiendo la secuencia de funcionamiento de los sistemas representaciones y como los resultados que obtenemos ante los retos que nos planteamos dependen en gran medida del funcionamiento de esta secuencia.

No hicimos conscientes de los pequeños grandes retos. Esos cambios aparentemente pequeños que por más que lo intentamos una y otra vez, siempre están ahí. Aquellos que para resolverlos nos hacen una y otra vez dar vueltas sobre nosotros mismos hacia una profundidad insospechada.

Aunque el tema podría extenderse mucho y ofrecer muchos ángulos y enfoques de actuación, en esta ocasión pusimos el énfasis en comprobar aspectos de perspectiva, en relación con la disposición hacia el reto.

Es bastante común colocar al reto en una perspectiva de dificultad. Son muchos los retos que superamos en la vida, a los cuáles no les damos importancia e que incluso hemos olvidado. Así que es importante poner el nuevo reto en perspectiva con otros ya superados de igual o mayor dificultad.

Así como recordar a menudo las razones por las que podremos realizarlo, tanto las que nosotros nos decimos a nosotros mismos como las que nos dicen los demás.

Esto crea anclajes de seguridad y genera disposición basada en experiencias reales y recursos personales claramente identificables.

La mente no necesita únicamente comprender, sino también experimentar opciones posibles que ofrezcan alternativas fácilmente elegibles.

Por esto y mediante estímulos visuales y auditivos, conectados ambos con el sentir de la realidad de las experiencias evocadas, y a través del ejemplo de un reto personal, cada cuál experimentó la opción de nuevas perspectivas basadas en traer a la consciencia la capacidad personal y única de superar retos.

Así que hablamos sobre retos, sobre cambios y otras cosas. Nos comunicamos, nos exploramos, nos sentimos y también comimos juntos.

La experiencia ha sido más rica y llena de connotaciones de lo que en este blog soy capaz de relatar. Gracias a todos los que habéis participado en ella, a Enric por organizarla y a mi misma por sentirme tan sorprendentemente inspirada.

* Sistemas Representacionales: Visual, Auditivo, Kinestésico, Olfato, Gusto

Deseos del Alma

2008-01-16T17:38:00.002+01:00

Conectar con los “Deseos del Alma” es una experiencia íntima. Se trata de descubrir aquello que reconoces como lo que más te atrae y hacia lo que sientes el impulso, casi inevitable, de moverte.

Con “Deseos del Alma” estoy usando una expresión metafórica para hacer referencia a aquellos deseos que se experimentan como esenciales y que pueden dar lugar a un sentido, casi definible, de dirección personal.

Suelen ser expresados a través de palabras claves, de índole subjetiva y que tiene un significado único para el individuo que la expresa.

Algunos ejemplos: bienestar, ayudar, estabilidad, equilibrio, tranquilidad, paz, dejar de luchar, conectar, amar, hogar, ..

A la vez, las formas en que imaginamos que conseguimos nuestros deseos informan de la esencia de los mismos: Una casa, podría ser hogar, un coche podría ser independencia, trabajo podría ser estabilidad….

Parte de mi trabajo consiste en ayudar a las personas a realizar lo que desean.

En muchas ocasiones la distancia entre lo que se desea y el punto en el que uno se encuentra respecto al deseo, parece muy larga. Sin embargo, esta suele ser la distancia necesaria para aprender lo necesario hasta generar el contexto adecuado que de lugar al deseo.

Caminar hacia los deseos del alma requiere de cambios tanto externos como internos. A menudo es necesario cambiar la forma de ver la vida, las creencias, los valores y la percepción de un@ mism@.

Me encuentro a menudo con ejemplos de personas que, a la vez que piensan en lo que quieren y desean, piensan también en todas las cosas que harán muy difícil o imposible realizarlo, en todo lo que podría salir mal, en todos los peligros e inconvenientes que se encontrarán….

Entonces las personas dicen que tienen miedo.

Creo que aprender a identificar y gestionar el miedo es de los asuntos más relevantes que un@ puede hacer para si mism@ …

No veo en la experiencia de sentir miedo un serio inconveniente, sino una buena oportunidad de aprender a gestionarlo, de prever dificultades y de superarse a uno mismo en el proceso.

Así que es fácil que un deseo esencial no satisfecho, y a veces ni siquiera en el camino de estar satisfaciéndose, se halle rodeado de excusas bastante creativas y, a menudo animando a las mismas, un cúmulo de sensaciones paralizantes que solemos llamar “miedo”.

Casi siempre, tal rapidez en asociar lo nuevo, el deseo, con la sensación de miedo, impide ver otras realidades de la situación.

Acompañando a todo deseo esencial suele hallarse el don o la habilidad que conecta a la persona con la realización de su deseo. Es importante identificar esto, así como todo aquello en la historia personal que se halla relacionado con la capacidad, con los recursos, con la posibilidad real de hacer lo que uno desea hacer… Una amplia, muy amplia lista, de todo aquello que podría apoyar el impulso.

Únicamente cuando puedes observar a la vez la lista de miedos y la lista de recursos, puedes hacer una valoración más cercana a la posibilidad real de apostar por lo deseado. Casi siempre, desde esta perspectiva es posible alguna nueva opción, es posible algún paso que supere la dificultad, algún plan de aprendizaje que te permita acercarte más, alguna nueva idea, etc…

Capacidad de auto observación, consciencia de miedos, listado de recursos, configuración de auto motivación y la valoración de cada paso, disfrutando de los movimientos, como quien inicia algo con el propósito principal de descubrirse en cada paso, de aprender de cada acontecimiento, de tener la esencia de lo que desea por el hecho de saber que se halla en el camino de intentarlo y por tanto con posibilidad de lograrlo.

Son muchas las ocasiones en que resulta tan o más relevante y emocionante el camino que se recorre para conseguir algo que el logro en si mismo.

Desear forma parte de auto conocerse. Apostar por los deseos del alma forma parte de pasar por la vida con curiosidad, aprendiendo, cambiando, en movimiento. Disfrutar de este movimiento es como hacerte cómplice de la vida misma.

Autoconocimiento y Desarrollo

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“El innevitable plan de empresa”

2007-12-14T13:04:00.002+01:00

Durante todo el mes de noviembre he dedicado especial atención a mis funciones empresariales.

De las cosas que en la actualidad soy, la que más me ha costado ser, ha sido empresaria.

Mi primer trabajo lo obtuve con 18 años, en Venezuela, en un banco. En aquellos momentos, y en aquellas circunstancias, podría haber realizado una buena carrera en el sector bancario. Pero recuerdo que, cada vez que cobraba mi nómina, pensaba que - no quería estar destinada a ganar únicamente un sueldo fijo el mes - y que por lo tanto prefería otras opciones como realizar algún tipo de negocio. Recuerdo muy bien que tomé esta decisión.

Regresé a España y, aunque desde entonces, toda mi vida laboral ha sido por cuenta propia, nunca, hasta hace muy poco, me había reconocido como emprendedora y siempre, en la medida de lo posible, he evitado ejercer como empresaria.

Ahora, cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que mi mayor dificultad ha sido la re-educación de mi mentalidad.

Nací, crecí y me eduqué en un barrio obrero. Entre otras cosas esto generó en mí, casi sin querer, prejuicios básicos en relación con la clase empresarial.

En ocasiones he tenido socias cuya tradición familiar ha sido de emprendedores. La diferencia de mentalidad entre ellas y yo era considerable y desde luego fueron ellas las que crearon por mi, cada cuál a su manera, estructura empresarial.

Mi mente durante mucho tiempo se ha negado a pensar como empresaria porque desde luego desconocía las ventajas, la efectividad y el placer de hacerlo.

También desconocía algo tan básico como el “cómo” hacerlo.

Desde hace un par de años que, dándome cuenta de mi dificultad, he acudido a cursos y reuniones de índole empresarial, que me ha servido para captar el lenguaje y notar como otros conducen sus negocios y de que manera piensan.

Las comprensiones que he ido realizando son evidentes para cualquier persona que se mueva en el mundo empresarial. Y sin embargo para mí han sido muy significativas. Por ejemplo el hecho natural de que cualquier proyecto para su realización necesita financiación. Y también el hecho repetitivo de que dicha financiación se obtiene a través de un plan de empresa.

Cuando al principio escuchaba hablar sobre el plan de empresa, pensaba que únicamente era un protocolo para obtener financiación.

Después escuché a varios expertos contar que el plan era, además, una manera de ayudarte a conocer tu empresa, a organizar tus objetivos, a comprobar la viabilidad de tu negocio, etc…

Lo cierto es que, desde hace un año, cualquiera que haya sido la manera en que se nos ocurría desarrollar nuestro proyecto, siempre nos hemos topado con el hecho inevitable de tener que realizar un plan de empresa.

Ha sido difícil tomar la decisión de dedicar “tanto” tiempo para elaborar un plan de empresa. Pero era la única manera de conseguir la concentración necesaria para pensar en cosas en las que no había pensado nunca y responder a preguntas que creía que no sabría responder…

Así que, por fin hemos realizado un plan y sorprendentemente para mí, ha supuesto una experiencia extraordinaria.

Es difícil de explicar lo que ha ocurrido. Mi mentalidad ha cambiado y se ha reeducado. He podido ver nuestro proyecto no únicamente desde la perspectiva de la ideología y la aplicabilidad, sino también desde su funcionamiento en términos empresariales: mercado, segmentos, marketing, producto, informe financiero, activos, pasivos, balances, etc, etc…

Curiosamente, el uso y la comprensión de esta terminología a mi misma me ha informado de la viabilidad de nuestro proyecto, claramente, sin confusión. He pensado para 4 años y me he dado cuenta de que, después de esos 4 años volveré a pensar, y para entonces estaré deseando hacerlo.

Creo que a través del plan he podido obtener el sentimiento de seguridad que desde hace mucho tiempo estaba necesitando. Y este sentimiento se genera porque el plan me ha proporcionado una visión global del desarrollo de nuestro proyecto.

Actúa como marco de referencia para interpretar los diversos sucesos que se irán dando, obteniendo tiempo de respuesta, previsión de variantes, e incluso, opciones disponibles para el peor de los casos.

Siento que responder a las preguntas del plan me ha entrenado en percibir el mundo desde el prisma empresarial. Y creo entender que, este es el prisma desde el cuál los proyectos se hacen realizables.

Así que, me ha gustado la experiencia y me siento reconciliada, e incluso agradecida, al modelo empresarial.

Ahora puedo disfrutar más, haciendo lo que más me gusta hacer: sesiones, diseñar cursos, formar, escribir…..

Y desde luego, pienso disfrutar también dirigiendo CoachCreativo… mejorando servicios, ofreciendo novedades, creando equipo, y en definitiva, haciendo que, algo que merece la pena, exista y se desarrolle en el mundo.

CoachCreativo

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ESCUCHA EFECTIVA

2007-11-02T18:30:00.003+01:00

Hay un ejercicio muy sencillo, que utilizo muy a menudo al inicio de los cursos, con la intención de, sentar las bases de comunicación necesarias, para que puedan darse, en el contexto del curso, relaciones efectivas de apoyo y aprendizaje entre los participantes.

El ejercicio consiste en pedirles a las personas que piensen en un elefante. Después le pido a cada participante que me describa su elefante. Curiosamente algunas personas comienzan describiendo su elefante como “normal”.

Entonces pido una descripción más detallada del mismo y por supuesto, siempre tiene características particulares, ”.( o esta de espaldas, de frente o de lado,.. en la selva, en el aire, en la India… es grande, pequeño o está volando… es plano, en tres dimensiones, se mueve, etc, etc ). En ningún caso me he encontrado en un grupo con dos elefantes iguales.

Esto es significativo en términos de comunicación, porque es muy frecuente, que sin asegurarnos de cómo es el elefante del otro, presupongamos que es tal y como uno lo imagina, sin considerar las diferencias que está haciendo el otro, y que, la mayoría de las veces, son claves.

La comunicación es un continúo toma y daca entre el emisor y el receptor, siendo ambas partes a la vez emisores y receptores. Cada vez que el mensaje es captado por el emisor pasa por un proceso particular y subjetivo, en el que el mensaje se representa, se interpreta y se genera una respuesta.

Parte de asegurarnos una respuesta efectiva pasa por asegurarnos también la escucha efectiva del mensaje, es decir, ¿Qué realmente quiere decir el emisor?

No hace mucho alguien (a quien llamaré Luis) me contaba que se encontraba en una reunión de trabajo y por diversas circunstancias interpretó un gesto de uno de los participantes en dicha reunión, como una burla hacia su persona. El se sintió insultado y a partir de ahí vivió una confusión emocional importante, que le hizo cuestionar sus propios recursos y que incluso duró varios días más allá de la reunión.

Mientras contaba el suceso de la historia él reconocía e insistía en que la interpretación del gesto, no era algo que el otro había dicho que pensaba, sino algo que el pensó que el otro estaba pensando.

Escucho muy a menudo ejemplos como este y yo misma en ocasiones me sorprendo haciendo lo mismo: “Pensar lo que el otro piensa, y, sin darme el tiempo de comprobarlo, creer que es verdad y por lo tanto actuar en consecuencia”.

Cuando conversaba con Luis convinimos en que dicho personaje también podría haber estado pensando algunas otras cosas. Pensamos que tal vez una posible manera de resolverlo hubiera podido ser hacerle saber al otro que nota su gesto y preguntarle, de manera directa, que significa o que quiere decir con ello. Con esto podría salir de dudas y además, sea cuál sea el significado de gesto, hubiera tenido, tal vez, la oportunidad de responder y de algún modo zanjar y aclarar el tema.

Entiendo por escucha efectiva una forma concreta de escuchar cuya intención es saber literalmente cuál es el mensaje del otro, para asegurar de este modo el diseño de una respuesta efectiva, que pueda ser entendida.

Para aquellos que tienen mucha imaginación y casi siempre bastante rapidez mental, pero que tal vez sufran demasiado por aquello que imaginan que piensa el otro, sugiero que se tomen en serio la exploración y práctica de la escucha efectiva.

Esta consiste en primer lugar en saber que el elefante del otro podría ser inesperado. Es decir, cuestionar el hecho de que sabe que significa lo que el otro está contando, o en muchos casos también, expresando a través de sus gestos.

A partir de ahí procedería desarrollar el hábito de identificar lo que literalmente dice o expresa el otro y lo que es de cosecha propia. Por sentido común tal vez lo que es de cosecha propia tendría que ser comprobado.

Hay dos herramientas importantes en comunicación que ayudan a comprobar y precisar la información: Preguntar y recapitular.

Preguntar para saber como es el elefante del otro…, esta u otra palabra ¿Qué significan? … Con ese gesto ¿Qué quieres decir?, etc..

Recapitular consiste en devolverle al otro la información con sus propias palabras, y notar si la confirma o no, o si nos falta algún otro dato significativo.

Esto contribuye a precisar mucho el mensaje y, desde luego, contribuye también a eliminar ruido y asegurar efectividad en el proceso de comunicar.

Este fin de semana pasado comenzamos el curso de Comunicación Efectiva.

Este curso consta de tres talleres de fin de semana.

Para ser el primer taller, el nivel de comunicación y encuentro ha sido muy gratificante. Hemos comenzado a acceder al proceso de comunicar, descubriendo cada cuál cuáles son sus retos de mejora, de manera muy fina, muy concreta y, para mi muy estimulante. Compruebo como cada vez más fácilmente las personas acceden a información sobre si mismas, certera y precisa.

Curiosamente, saber qué mejorar es el primer paso para, casi inevitablemente comenzar ha hacerlo.

Ilusionada con este proyecto de aprendizaje, agradezco la participación y desde aquí, animo también a la observación, comentarios y curiosidades sobre este tema.

Curso Comunicación Efectiva - inicio el 18 de Abril en Málaga

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EXPRESAR...

2007-10-17T13:03:00.001+02:00

Creo que mi vida ha sido una constante búsqueda de la expresión. Entiendo por expresión algo no únicamente relacionado con que los demás me entiendan, sino también relacionado con el hecho de abstraer para mi misma aspectos de mi mundo interior que siento como experiencia, pero que no siempre hallan el cauce y el momento apropiado de expresión.

He notado en la observación de la expresión de otros, que cuando lo hacen, emergen mundos apasionantes, casi siempre repletos de sentimientos, y con formas de expresión únicas y sorprendentes.

Las experiencias de expresión personal, libre y fluida, son para mi las más significativas y algo que siempre busco en la experiencia. En toda esta trayectoria me he fijado en mi misma en los momentos en que esta se da, y encuentro ejemplos sobre todo en relación con mi trabajo, donde me sorprendo a menudo expresando cosas que ni siquiera sabía que sabía, y aprendiendo de mí, mientras me expreso. También encuentro ejemplos de esto en conversaciones inesperadas con amigos, y en momentos de conexión, como por ejemplo, escribiendo, haciendo barro e incluso cocinando.

También me resulta liberador cuando puedo expresar mis emociones, lo que siento, o lo que estoy creyendo, aunque de fondo sepa que pueda estar equivocada, o aunque también sienta de antemano que a alguien podría no gustarle.

A veces parece la simple necesidad de soltar emoción, presión, o lo que sea que esté pasando en mi mundo.

En muchos momentos de la historia de la humanidad la expresión de las personas ha sido coartada y lo sigue siendo. Sin necesidad de recurrir a hechos históricos, que lo muestran continuamente, también, en nuestra vida cotidiana, en las familias, en los colegios, en el entorno social, en el trabajo, parece que siempre algo estará mal visto, y las consecuencias de esto pueden ser devastadoras: te castigo, no te quiero, te rechazamos, estás loc@, despedid@, etc, etc..

Así que son muchos los ejemplos donde las personas tenemos la oportunidad de aprender a esconder nuestro mundo, a esconder lo que pensamos y sentimos. A expresar únicamente lo que parece correcto, lo que puede dar resultado,…

Tanto es así que las personas aprendemos a ocultar y a veces esto llega a tal extremo que nos ocultamos a nosotros mismos de nosotros mismos… es decir, llega un momento en que para uno mismo resulta difícil hallar cuales son los verdaderos pensamiento o sentimientos, de tal manera, que aún con la intención de expresarse, resulta difícil entrar en conexión con lo que realmente uno diría o haría.

El mundo interior es complejo, pero ineludible. Para mí, es esta complejidad precisamente la que hace tan interesante al ser humano, y creo que, como seres humanos, y aún a riesgo de equivocarnos, la expresión es fundamental.

Cuando alguien se expresa, también se conoce y se investiga a si mismo. La respuesta del mundo ante lo que expresa, puede ser o no ser lo importante. Siempre es curiosa y te devuelve, a través de los demás, algo de ti mism@.

Pero es aún más interesante el sentimiento de darle forma a algo, de organizar el propio mundo, de notar la coherencia de tu existencia a través de lo que expresas.

Creo que en nuestro mundo es importante aprender a encontrar cauces de expresión. Ensayar, equivocarse, reintentar, y descubrirse.

De la misma manera, y como la otra cara de la moneda, parece también relevante aprender a invitar, estar, participar, aprender y disfrutar de la expresión de otros.

Siempre he sabido que el blog era un reto de expresión para mí. Pero creo que también para las personas que lo leen.

Aprender sobre Life Coaching es aprender a mejorar uno mismo y sus circunstancias. Para ello es significativa la habilidad para notar, entender y expresar el mundo interno.

Una forma de expresar es compartir ideas y mostrar formas de pensar.

Seguiré estando aquí, aprendiendo a compartir mi mundo y retándote a ti a que también lo hagas, con el fin de crear un espacio de expresión, que nos enseñe a todos un poco más acerca de esto de vivir.

CoachCreativo

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Reflexiones sobre Comunicación...

2007-10-02T19:30:00.001+02:00

Tras unos maravillosos días de descanso y silencio poco habitual me dispongo hacia el siguiente tema en el que nos hallaremos próximamente involucrados en exploración y aprendizaje: Comunicación.

Me place comenzar con algunas reflexiones...

Todos alguna vez hemos tenido el placer de experimentar el efecto que ejerce sobre nosotros un/a buen comunicador/a. Bien hayan sido profesores o conferenciantes, profesionales de la salud, de las leyes o vendedores. Un familiar que nos entiende y nos muestra cosas de la vida, el amigo divertido que cuenta chistes de forma inusitada e imparable. Un buen escrito, una buena novela, una conversación inolvidable….

En las actividades relacionadas con las personas, en la que es necesario mostrar, enseñar, apoyar, dirigir, colaborar, influir, persuadir… es donde se más se hace patente y es necesario afinar en el acto de comunicar.

Todos en potencia somos buenos comunicadores. Es posible que tengas problemas o dificultades en algún contexto, como por ejemplo hablar en público, pero a lo mejor en privado, o escribiendo, las cosas funcionan mejor… o viceversa

Siempre suele haber un área donde uno se comunica bien, que además suele coincidir con cuando siente que se está expresando y de alguna manera está siendo entendido.

Para mejorar en comunicación no basta con recetas, consejos o intentar hacer lo que otros hacen. Es necesario comprender como funciona el proceso de comunicar, identificar en que tramo del proceso se generan las dificultades y crear los hábitos necesarios para superar dichas dificultades.

Es curioso observar como ante el mismo mensaje las personas responden de maneras diferentes. Esto tiene que ver con algo que personalmente me apasiona en este tema y es el hecho de seguirle la pista al mensaje. Es decir cuando una persona recibe un mensaje internamente hace algo con ello. Este algo es procesar el mensaje y de acuerdo con ello generar una respuesta.

Así por ejemplo, si yo escribo la palabra GATO, con la intención de que notes qué haces con ello, lo primero que surgirá, seguramente, será una representación. De la misma manera que percibimos el mundo a través de los sentidos las representaciones subjetivas también se realizan a través de ellos. Luego algunas personas con la palabra GATO habrán creado una imagen, otros tal vez un sonido y para algunos puede ser olor, gusto o sensación, o incluso tal vez hallan intervenido varios sentidos a la vez.

Además seguramente cada persona tendrá experiencia en relación con esta palabra. Buscará por tanto, en su modelo asuntos relacionados, como por ejemplo, “mi gatita Mamba”. Esto me puede conducir hacia una conexión de significado tipo...“me gustan los gatos" y, de acuerdo con esto, por fin, una posible respuesta, que en este caso puede ser un gesto que indica placer, agrado e incluso nostalgia.

Seguirle la pista al proceso de comunicar es como aplicar una cámara lenta a algo que sucede muy deprisa y la mayor parte de las veces de manera inconsciente.

Uno de los beneficios más interesante de aprender a hacer esto es que te permite detectar e identificar el proceso de comunicación interna: es decir, como te comunicas contigo mism@, comprobando además como este proceso influye de manera directa en el tipo de respuesta que emites y por lo tanto también en los resultados que obtienes.

Algo que inevitablemente he descubierto en los años que llevo investigando, formando y mejorando en comunicación es que cada caso en comunicación es único, cada persona procesa el mensaje de manera diferente y aunque esto parece que hace las cosas más difíciles y complejas, sin embargo nos acerca más a la realidad y por tanto también a más opciones de efectividad.

Teniendo en cuenta esta realidad, desde mi enfoque, el entrenamiento para la mejora en comunicación se dirige hacia explorar y comprender el proceso de comunicación interna, tanto en uno mismo, como en otros, buscando generar, activar y potenciar modelos personales abiertos, flexibles y creativos. Proporcionando además las distinciones necesarias para modelar con precisión el mensaje del otro, y disponer también de muchas y variadas opciones de respuesta.

Una vez más, curiosamente, mejorar implica más acceso al conocimiento de cómo funcionamos como seres humanos y, al menos, en mi experiencia, es tanto o más placentero el proceso de aprendizaje que implica, cómo el hecho de obtener los resultados que pretendo...

Comunicación Efectiva "próximo curso"

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Soñar despiert@..

2007-09-13T14:04:00.001+02:00

Quiero disfrutar de un buen momento, mientras escribo y me dejo llevar….

Me siento transitando… será por el inminente cambio de estación. Es como que el verano pasa inevitablemente, lo quiera o no, se transforma en otra cosa. Tengo la tentación de querer retener los días soleados. Pero se que no está en mi mano. Y esta inevitabilidad me pone melancólica y pensativa.

Curiosamente, me descubro a mi misma mirando hacia delante como si lo que me esperase fuera tarea..

Reconozco que aunque siento cierto pesar, no es una tarea que me desagrada. No, es una tarea emocionante. Es cierta pereza a que comience ya, cierta pereza hacia la concentración que requiere… y entonces es cuando noto la sensación de “in pass”. Aún no estoy allí, que bien, aunque los días no son tan soleados, y es entonces cuando me siento transitando, ni aquí ni allí, pero yendo inevitablemente hacía allí…

Reconozco que siento cierto placer con esto. Es como si, por instantes, el mundo se detuviera. Y esto, si me dejo llevar, me traslada de perspectiva. Sí. De pronto no estoy en las cosas, las cosas están en si mismas. Me sitúa en un lugar desde donde puedo ver, sin nitidez, como borroso, la historia de mi tiempo hacia atrás, y también mi tiempo hacia adelante. Lo que pasó, lo que pasará, como desde lejos, y además desde arriba.

Noto una sensación como de desapego temporal respecto a todo aquello en lo que me hallo implicada y ...de pronto me pregunto... “...si nada de esto importara, yo, ¿Qué querría?”...

Y me gusta mucho esto, porque de pronto todos los ingredientes que rodean mi trama personal se mueven libremente. Encuentro lo que me gustaría, como me gustaría vivir. Y desde luego me siento ensoñando...

Y como se que ensueño y no puedo evitar ser como soy y hacer lo que hago, lo que encuentro en el ensueño me hace valorar de pronto el tiempo que la situación de tránsito me proporciona.

El ensueño, la libre combinación de los ingredientes de mi trama vital, me hacen comparar lo que quiero o querría con que tengo, con lo que vivo, con lo que hago.

Noto que ya tengo algunas cosas. Algunas sensaciones del ensueño se corresponden con las que suelo sentir de forma cotidiana. Inesperadamente tengo más de lo que pensaba.

Y desde esta perspectiva noto claramente lo que no encaja, lo que no quiero o querría y noto, que podría estar tomando decisiones erróneas. También noto retos, lo que es importante que cambie, que sea diferente. Veo que algunas cosas podría pensármelas mejor, que podría obtener más de lo que quiero, si pongo atención…

Creo que todo esto es parte de construir dirección y crear disposición, antes de involucrarme directamente en lo que vendrá.

Lo interesante para mi está siendo notar que las etapas de tránsito, que a veces también parecen de no movimiento, de estancamiento, son interesentes para algo tan vital como ensoñar, curiosear, reflexionar y hallar asuntos interesantes relacionados con la posibilidad de crear algo mejor, generando además disposición de recursos respecto a las etapas por venir.

Vienen a mi mente situaciones de ensueño de la vida cotidiana. Por ejemplo, cuando realizamos tránsitos en tiempo real: en los recorridos cotidianos, como ir al trabajo, volver a casa. En el autobús, el tren, conduciendo, …. , mientras vas de un lugar a otro y el recorrido te resulta familiar… la mente se va… y estás en otra parte. Cuando llegas al lugar ni siquiera recuerdas el recorrido… y a veces tampoco donde estabas.

También acuden a mi mente algunos ejemplos de personas que, sin saberlo, ensueñan lo peor para ellas mismas. Mucho del miedo latente y a veces visceral e incompresible se genera a través de ensueños inconscientes, la mayoría de las veces basados en experiencias del pasado poco agradables, en muchas ocasiones mal interpretadas y que provocan un exceso de alerta en cuanto a las posibilidades futuras.

Ensoñar es hacer conscientes tus sueños. Es una actividad útil cuando sabes que estás soñando y cuando buscas en ello asuntos relacionados con lo que, independientemente de tu situación actual, serían tus deseos más profundos.

Entre otras cosas te ayuda a conocerte un poco más, notando, con curiosidad el libre circular de tu sentir más innato.

Y, de todas formas, al flirtear con las posibilidades futuras, algo que de vez en cuando me gusta hacer, es imaginar que no soy yo quien va hacia el futuro, sino que el futuro se mueve hacia mi. Esto me hace notar que hay mucho que puede pasar que no está en mi mano, como la inevitable llegada del Otoño. Y que al igual que el Otoño, eso, que es inevitable, pero no necesariamente malo, sino incluso, a veces todo lo contrario, hará algo conmigo. Así que no todo depende de mi.

Por el momento, Enric y yo, no hemos podido resistir la tentación de alargar el verano, y, con pinceladas de otoño, y sobre todo con la intención de, por un instante más largo, detener el mundo, nos vamos unos días a las playas de los Caños de Meca.

Volveremos recargados, renovados… y con la mejor disposición para continuar con nuestro proyecto a partir del 25 de Septiembre...

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CONSTRUIR RELACIONES

2007-09-05T11:24:00.001+02:00

El diseño de este curso comenzó en los años 90, cuando a través del Rebirthing accedí a la posibilidad del estudio y por lo tanto la posibilidad de mejora en el mundo de las relaciones. Desde ese tiempo ha sido “mi curso en construcción”, siendo que he tardado tiempo en descubrir algunas claves y en reunir los ingredientes de forma coherente y además efectiva.

Una de las mayores dificultades con las que contaba era el encuentro continuo y a veces de naturaleza inesperada con emociones muchas veces incontrolables, otras dolorosas o cuando menos no asumibles.

El mundo de las relaciones es también el mundo de las emociones encontradas, de lo mejor y de lo peor a la vez, donde el amor y el odio tienden a convivir, donde a veces sin querer y otras queriendo se generan luchas de poder, la aceptación o el rechazo, manipulación o influencia… y casi siempre está en juego algo así como la dignidad humana

A veces he tenido la sensación que entrar ahí era como entrar en lugar prohibido, en terreno pantanoso. Muchas veces las emociones me han desbordado y he tenido la sensación de que me volvían loca, e incluso he cometido alguna locura.

Estaba teniendo bastantes dificultades para colocar este tema en un contexto de formación y poder, sin eludir, hacer algo efectivo con la inevitable emergencia de emociones confusas y a veces encontradas.

Curiosamente, en el momento en que acepté como parte de mi, mi habilidad matemática y la posibilidad de aplicarla en los asuntos que me inquietan, las cosas comenzaron a cambiar. Además han sido de gran ayuda la aportación en modelos de índole matemática que la metodología DBM® (creador John McWhriter – www.sensorysystems.co.uk), me ha proporcionado.

De esta manera he podido establece una perspectiva segura desde donde acceder a la naturaleza de la emoción.

Durante el tiempo de diseño había propuesto algunas pruebas pilotos del curso en diferentes formatos, entendiendo con cada práctica que el formato más óptimo era el residencial.

Así que siento que, con esta experiencia de 6 días en la Cartuja, el curso, por fin, ha visto la luz.

Durante el curso hemos convivido y compartido una actividad común: aprender sobre nosotros mismos en relación con otros. Así que aprendíamos y compartíamos y al hacerlo estábamos experimentando maneras de relacionarnos, de interactuar.

Mientras que el contexto de aprendizaje estaba estructurado y tenía su aspecto disciplinario y de esfuerzo personal, el resto del tiempo consistía en ir haciendo algo juntos ¿comemos, cenamos, nos bañamos, paseamos, charlamos, bailamos, nos sentimos…?

Aún habiendo estado atenta a la efectividad del aprendizaje que estaba proponiendo, lo que más me ha hecho saber que todo iba bien han sido las sensaciones que he recibido del grupo cuando interactuábamos entre nosotros.

Personalmente, lo que más me apetece al final del día, cuando se que la tarea ha sido realizada y me siento satisfecha, es sobre todo, disfrutar, reir, sentir…. Y curiosamente esto es lo que, fuera de horarios de aprendizaje, hicimos bastante.

Comprender la naturaleza de las emociones menos agradables es comprender también el absurdo de algunas estructuras relaciones que las sostienen.

Cuando las descubres inevitablemente tiendes a crear algo mejor, algo más propio de tu naturaleza. De esta manera puedes seguir emocionándote, pero más bien con lo que te gusta, con lo que te hace feliz.

Ha sido muy emocionante convivir con vosotros, …en los que aún pienso, y …a los que aún siento.

Es difícil para mi escribir sobre una experiencia que ha tenido tantas connotaciones. Aún así…. lo intento..

"Momentos captados por Ana"
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“Lo Extraordinario y lo Cotidiano”

2007-08-02T18:00:00.000+02:00

Hemos vuelto del curso Creatividad y Barro. 7 días en la Cartuja de Cazalla de la Sierra, con las manos inmersas en el barro, y la mente aprendiendo a tomar consciencia sobre el proceso de crear.

La Cartuja es un lugar único y especial, ubicado en la Sierra Norte de Sevilla, que ya desde los fenicios, pasando por los romanos, los musulmanes y finalmente los Cartujos, ha sido un enclave religioso. www.cartujadecazalla.com

La historia de su reconstrucción es curiosa en si misma, siendo una mujer, una cordobesa, quien hace 30 años lo rescató de las ruinas, haciendo del monasterio en la actualidad un lugar único en el mundo para la reflexión, el conocimiento y el arte.

Hacer cursos aquí es un lujo vital que nos permitimos dos veces al año y durante el verano.

Cuando vives una experiencia desagradable o tensa volver a tu vida habitual se hace agradable e incluso aliviante.

Pero cuando la experiencia es extraordinaria, volver puede resultar “estrechante”, no deseable, e incluso temido.

Conozco a algunas personas que evitan pasarlo muy bien, para no tener que pasar después el mal trago de volver a su vida cotidiana.

Cuando diseñaba el curso de creatividad este era un asunto que me inquietaba. Consideré necesario e incluí una secuencia de ejercicios que establecían el puente necesario para conectar de nuevo con los asuntos y la realidad cotidiana de cada cuál.

Todos los proyectos de aprendizaje propuestos por mi tienen la intención de mostrar marcos de pensamiento que potencien y permitan identificar el potencial y las opciones personales.

El aprendizaje es experiencial, es decir, está basado en la experiencia que cada cuál ya tiene sobre los temas que se tratan, el estudió y análisis organizado de la misma y a partir de aquí la obtención de comprensiones y posibles conclusiones.

En todo este proceso se comparte mucha información. Los modelos de comunicación propuestos generan confianza, proponen y consiguen obtener lo mejor de las personas, tanto para si mismas, como para los demás…

Se generan con naturalidad relaciones de apoyo y aprendizaje.. y esto es, en si mismo, una experiencia extraordinariamente agradable e irresistible. Se dan por lo tanto lazos y conexiones muy poderosas entre las personas.

Por otra parte el propósito de la formación es aportar herramientas, entrenamiento y aprendizaje que pueda ser trasladado a la vida cotidiana y que en esta, en los entornos de cada cuál, se pueda proponer y aspirar a mayor calidad de vida mediante la mejorar personal y de las relaciones humanas.

En esta ocasión el grupo de creatividad tardó un día entero en salir de la Cartuja, y todos los que pudieron se fueron juntos y aún compartieron un día más.

Pensaba en ello y me daba cuenta de que, sobre todo por cuestiones de tiempo y tal vez también porque yo estaba contagiada de esta conexión, no había incluido un ejercicio fundamental para ayudar al movimiento, a la transición hacia otra realidad, hacía retomar la realidad cotidiana.

Creo que el problema está en hacer de esta experiencia una cosa y de la realidad cotidiana otra. Si bien la experiencia es extraordinaria y se sale de la realidad cotidiana, también es posible crear a partir de lo cotidiano experiencias extraordinarias.

Aunque estuvimos experimentando mucho con el barro, y llegamos a sentirnos creando obra a través del barro, la obra realmente interesante es la vida de cada cuál.

El ejercicio que faltaba consistía en crear atracción hacia la obra que cada cual realiza en la vida. Lo primero es considerarla y apreciarla como tal, como una obra. Tras una experiencia de aprendizaje como esta sabes de tu potencial creativo. Con un solo gesto, con una sola intención lo puedes poner en marcha.

Crear atracción tiene mucho que ver con como significas la obra, como generas estímulo alrededor de ella y como, además, la representas en tu mundo subjetivo.

Destacar lo que funciona, destacar los retos como interesantes, destacar lo que es posible, destacar las posibilidades…, hasta el punto en el que desees de nuevo ponerte “manos a la obra”.

Deseo agradecer a los participantes, a Rosario, a Enric y a mi misma esta experiencia tan extraordinariamente enriquecedora. Yo misma me hallo en el proceso de crear atracción hacia la obra de mi vida cotidiana, y está resultando altamente estimulante.

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"Relaciones y Aprendizaje"

2007-07-16T20:09:00.000+02:00

Una de las áreas que más me ha interesado mejorar en mi vida es el de las relaciones. Sobre todo porque me ha parecido que es un hecho evidente que de ello depende en gran medida lo que mi vida significa y quien soy yo en relación con los demás.

Hay muchas emociones asociadas a las relaciones, tanto personales como laborales. Es por esto que la inteligencia emocional está de moda y se introduce incluso en las empresas, como formación para los equipos de trabajo.

Lo más difícil de asumir en relación con el otro es lo que uno mismo hace y de lo que uno mismo es responsable.

Uno de mis mayores retos en esta área ha sido el de la relación de pareja. Cuando era adolescente me sentía bastante liberal y pensaba que el modelo de pareja tradicional no era para mí. Pensaba algo así como que nunca me casaría.

Curiosamente me casé con 20 años. No parecía propio de mí y sin embargo lo hice. Después me separé y tuve otras dos parejas estables antes de mi pareja actual, que es la nº 4.

Desde luego, tras cada una de estas separaciones debería de haber renunciado y no volver a intentarlo, y sin embargo volvía una y otra vez al modelo de pareja estable, hasta que descubrí y asumí, que este es el tipo de relación que prefiero.

Ahora pienso y me doy cuenta de que cada uno de estos intentos me ha aportado la experiencia que necesitaba para aprender a crear lo que ahora tengo, de lo que ahora disfruto.

Curiosamente y en cada relación, con contenidos diferentes, personajes diferentes, desembocaban en la repetición de comportamientos, sentimientos, actitudes, etc…

Eso me hizo pensar que yo estaba haciendo algo, que de algún modo en alguna parte de mi había algo que yo proponía para que las cosas acabaran de la misma manera.

Así que de algún modo y por no poder, aunque quisiera, dejar de creer en que una relación de pareja tiene que ser posible, en algún momento decidí hacerme responsable de los sucesos y aprender de ello.

Esto personalmente me condujo por zonas inexploradas de mi misma, pero al mismo tiempo me ofreció respuestas, entendimiento, comprensión y la posibilidad de hacer otra cosa.

Actualmente la mayoría de consultas que atiendo versan sobre temas de relaciones.

Observo que es una cuestión de hábitos inconscientes, que se necesitan entender y comprender y que además existe la necesidad de aprender a ver al otro, a interpretar con precisión, y a realizar intervenciones efectivas.

La mayoría de las personas funcionan en esto con modelos de relación (casi siempre procedentes de estructuras familiares) aprendidos, pero no elegidos a nivel consciente, y por lo tanto, la mayoría de las veces no actualizados.

Muchas personas renuncian a la posibilidad de relaciones de calidad en sus vidas, o piensan que algún día todo será diferente. Yo pienso que en estos momentos es un área de estudio que es importante incluir en nuestro quehacer vital.

Lo que más me impresiona de todo lo que he aprendido en está área es la influencia que tiene sobre los demás el cambio y la mejora personal. Es decir, ante ciertas situaciones, cambio yo y todo se mueve a mi alrededor.

Es por esto que en el aprendizaje de relaciones elijo y hago relevante el enfoque sistémico de las mismas.

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"El arte de mejorar"

2007-07-10T10:03:00.000+02:00

Es asombroso como algunas cosas se dan por hecho. Se da por hecho que queremos mejorar y tal vez demos por hecho que es fácil hacerlo.

Como en todo que se pretenda hacer con un cierto nivel de excelencia requiere de dedicación, atención y entrenamiento.

El proceso de mejorar está muy relacionado con el impulso creativo.

Básicamente es una puesta de atención en como están sucediendo las cosas y en como puedo hacer que funcionen mejor.

Cuando te encuentras con personas que no ves desde hace tiempo, tiendes a valorar qué está mejor, que está peor. Te estás basando en un punto de referencia (la última vez que la viste o sabes de ella) y desde ahí, y en relación con lo que notas ahora, mides.

Hacer una reflexión sobre un momento actual se puede convertir en un punto de referencia para medir en el futuro.

Es un asunto relevante porque en la medida en que tus herramientas para medir son precisas o no, estableces el valor de lo que haces, cambia o mejora. Te juzgas a ti mismo y generas una sensación de desarrollo o no, de satisfacción o no, de sentido de ti mismo o no.

En casi todos mis cursos y con mis clientes uso a menudo una herramienta que llamo áreas para crear conscientemente puntos de referencias, a través de los cuáles, más adelante poder medir el movimiento.

Las áreas es una herramienta que te ayuda a poner orden en la especie de caos que a veces parece la vida en su globalidad.

Son las zonas que ocupan tu atención y tu actividad y que forman parte de tu desarrollo vital… Eje: Pareja, hijos, trabajo, uno/mismo, hobbies, etc…

Se trata de notar donde estás en cada una de ellas, como es su ritmo, …

Puedes descubrir áreas donde posiblemente funciones muy bien, y que servirán de apoyo a las que necesiten más atención. Puedes saber si priorizas más unas áreas que otras, si algunas padecen de falta de atención, etc, etc..

E incluso hacer alguna ensoñación consciente, esto es ¿Cómo te gustaría que se movieran?, ¿hacia donde?. De esta manera obtienes algunas direcciones que serán tus puntos de referencia en el futuro.

Por otro lado el impulso creativo es una cualidad inherente a ti y por lo tanto inevitable. Funciona cuando te permites mantener abierta una pregunta en tu mente del tipo, ¿Y que otra cosa podría hacer? ¿Y que más podría añadir? ¿Qué haría esto más interesante, más curioso, más fácil, más bello…?

Un pequeño toque puede hacer una gran diferencia, que hace que lo que antes era, y ya estaba bien, ahora pueda ser mejor.

Es uno de mis propósitos es contribuir a hacer conscientes procesos vitales que tienen gran importancia para mejorar la calidad de vida personal, de otros y del entorno.

El proceso de mejorar es uno de ellos. Comienza por un momento de reflexión consciente a través del cuál intentas saber donde estás, y que quieres mejorar.

Organizarte por áreas es una sugerencia. Al hacer esto creas puntos de referencia conscientes para medir después. A la vez activas metas y direcciones. A partir de aquí, el mejor recurso del que dispones, es el creativo.

El tiempo de atención consciente que dedicas a cuestiones como estas en si mismo hace una diferencia. Adquieres práctica en indagar en ti, en descubrirte.

Para que notes que un área en sí mejora y se desarrolla has de tener cierto grado de atención y actividad consciente relacionada con ella.

Mejorar es un arte y todo arte requiere ser cultivado.

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“Mi experiencia en un foro de RRHH”

2007-07-02T20:23:00.000+02:00

Creo que el fracaso y el éxito coexisten juntos. Cualquiera que sea la experiencia puede no resultar como esperabas, pero a la vez también puede estar llena de riqueza y de aprendizaje, de curiosidades, de claves inesperadas.

Creo que lo interesante es la manera en que cada cuál interpreta sus vivencias.

Esta semana ha sido intensa para mí. He participado en Madrid, en la escuela de negocios ESADE, en una ponencia sobre Desarrollo Personal en las Organizaciones.

Francamente y en relación con la ponencia, no ha sido mi mejor actuación. Había demasiados elementos nuevos para mi y se diría que “no fui yo misma”, y desde luego no hice lo que se hacer.

No obstante, sí que ha sido una experiencia muy rica en información sobre lo que un sector del movimiento empresarial, los RRHH, están pensando, sintiendo y haciendo.

Tuve la oportunidad de compartir un almuerzo con directivos de RRHH de organizaciones muy relevantes en este país, donde abiertamente comentaban sus inquietudes.

Un problema importante está siendo la fuga de talentos. No consiguen retener el talento. Precisamente la propuesta era una reflexión sobre la importancia de la atención a las personas, como un valor, para que estas quieran permanecer y se motiven con su puesto de trabajo.

Utilizaban un lenguaje en ocasiones ininteligible para mí. Pero no obstante me daba cuenta de que consideraban la propuesta de desarrollo personal como algo contraproducente para la cuenta de resultados.

Durante el mes de abril impartimos talleres de Creatividad para algunos grupos de la confederación de empresarios de Andalucía. Eran jóvenes universitarios haciendo cursos de postgrado en habilidades de dirección.

En el taller de Creatividad los chicos comenzaban diciendo de sí mismos que no eran muy creativos. A largo del taller no podían seguir diciendo lo mismo y entonces emergían objeciones a otro nivel. Uno de los asuntos que más me sorprendieron y que resultaba interesante fue. … “Vale soy creativo, pero no lo voy a ser para quien trabajo, para que gane más a mi costa….”,

Por otro lado una de mis alumnas nos habla de los cursos que su empresa organiza para motivar a los empleados como …”cursitos que hacen para tenernos más contentos, y ellos ganar más….”

Es muy cierto también que en mis sesiones individuales cada vez ocurre con más frecuencia el caso de la persona que quiere dejar su empresa y anhela organizarse por su cuenta.

Este tipo de ejemplos está comenzando a ser un problema grave para los profesionales de RRHH de las grandes organizaciones.

En aquella ponencia mis dos acompañantes proponían la dirección por conciencia y la dirección por confianza. Al parecer y desde una organización como ESADE, las propuestas se están orientando hacía el desarrollo de valores humanos en las organizaciones, lo cuál no deja de ser una noticia esperanzadora.

Ahora se podría estar viendo más claro que una organización que, además de apostar por los resultados apueste por las personas, es la que posiblemente podría aspirar a atraer y retener más talentos..

Después de mi experiencia en el almuerzo y más tarde en la ponencia, me dio por pensar que, no es que las personas, directivos de RRHH, no sepan que esto es así, sino que tal vez no sepan como hacerlo, o tal vez no sepan que no saben como hacerlo. O tal vez crean que no se puede hacer…., o tal vez no conozcan a nadie que pueda hacerlo…..

Y… las contradicciones…

.. Los directivos de RRHH se quejan de que no hay líderes….,

.. A los chicos que yo formo, los profesores de RRHH les dicen que el liderazgo no se puede aprender…

Si francamente, estoy pensando en todo esto.

Me inquieta la cultura por resultados y sus resultados.

Me sorprenden los líderes que dicen que no hay líderes. Tengo la sensación de que no son conscientes de su propio potencial de liderazgo, o simplemente que no saben como gestionarlo.

En tiempos como los actuales, precisamente el fenómeno es que cada vez hay más personas que son líderes de sí mismas.

Una de las razones por las que he desarrollado mi trabajo es porque me di cuenta de que no existían escuelas para los asuntos cotidianos y relevantes de la vida: Como orientarse, elegir una profesión, relacionarte, cambiar, tomar decisiones, influir en tu desarrollo, etc….

Ahora comienzo a ver que en la empresa no hay escuelas para aprender a tratar con las personas: motivar, confiar, colaborar, liderar.. etc..

Según parece, y así es, estoy explorando las necesidades de las personas en el mundo laboral, ¿quieres aportar algo?..

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Reflexiones sobre el éxito...

2007-06-21T19:30:00.000+02:00

Los estados cambian de un momento para otro. Esta mañana mientras viajaba en autobús mentalmente escribí todo un relato para este blog. Me gustaba. Pero han ocurrido acontecimientos y mi estado mental y emocional ha cambiado. La atención ha variado. Y me cuesta recuperar la historia.

Así que, ¿Qué es ahora?: De todas las tareas en las que estoy inmersa mi mente tiende a desplazarse hacia una de ellas. Esto es porque para mi supone asumir un reto. Ir más allá de mi misma. Atravesar una puerta que me muestra otra realidad, y que curiosamente quiero y no quiero atravesar.

Me viene a la mente una ocasión en la que una persona que participaba en uno de mis cursos aportaba un feedback comentando que había realizado algunos cambios y había tenido mucho éxito. Y este éxito la había cogido desprevenida y ahora estaba descolocada y desorientada, por el exceso de éxito. Otras personas en la sala se identificaron con esta sensación. En aquel momento acordamos en la sala que parecía conveniente entrenarse para el éxito.

Andando en procesos de desarrollo y con el empeño que uno pone en las cosas, de pronto estas comienzan a salir bien, y otras también, y parece una cadena de éxito…

En estos días he estado muy ocupada realizando tarea tras tarea, porque las cosas están yendo bien, el nivel de trabajo y los compromisos han aumentado y todo esto debería ser un síntoma de éxito. Pero llevo unos días con una sensación incómoda que ha llegado incluso a eclipsar el flujo de ideas. En un momento dado me quedé atascada en una tarea y me puse nerviosa porque tenía otras importantes todavía por hacer, y de pronto noté que me estaba “atascando”.

Así que paré, no intente seguir, y me pregunté ¿qué me pasa?

A mi esta pregunta me permite conectar con mis sensaciones y traducirlas. Lo hago sin juzgar los contenidos que emergen…, de echo me expreso caóticamente. En esta expresión comprobé que estaba enfadándome por el ritmo de trabajo y deseando no haberme comprometido con cosas, estaba notando como tareas que para mi son importantes no las atendía y más allá de esto me enfadaba porque imaginaba que más adelante habrá más trabajo y por tanto más tarea y por tanto, menos disfrute, más presión…. Conclusión, .. prefiero tener menos trabajo, prefiero que todo siga igual.

Esto en mi caso es contradictorio puesto que hace años que activamente laboro para aumentar mi nivel de actividad, conexión, influencia…. Es lo que deseo como parte de mi desarrollo personal.

Entonces me di cuenta que estaba pensando que crecería y que yo no controlaría el nivel de crecimiento, como si tuviera que decir que sí a todo, responder sí a todo, y claro, por el camino, perder mi vida.

Realicé algún que otro descubrimiento más y entonces opté por probar otra versión. Imaginé que yo podía seleccionar, que yo podía organizarme con esto. Que yo puedo decir que no. Y esto me dio una idea sobre medir el nivel y la cualidad de éxito que yo necesito. La perspectiva cambió cuando pensé en tomar las riendas y creo que actualizar el tipo de éxito que deseo.

Me tomé tiempo para esta reflexión y a partir de ahí la tarea atascada fluyó de nuevo.

El blog es una de las nuevas tareas que estoy asumiendo, y descubro además que me motiva y me hace ilusión. Estoy muy agradecida por los ánimos recibidos en los comentarios y otros que también han surgido por otras vías.

No puedo asegurar la frecuencia de los comunicados, puesto que quiero que ocurran con naturalidad, naciendo de la inspiración y del deseo de comunicar. Pero pienso mantener la constancia, por lo que yo también aprendo.

Mi primer día de blog...

2007-06-14T10:33:00.000+02:00

Hace años que escribo para ordenar las ideas de mi mente, como recurso para poder entenderme a mi misma. Lo recomiendo mucho a mis clientes, sobre todo a aquellos que sienten que las ideas circulan, van demasiado deprisa y no las pueden parar…

Si tienes el síntoma de muchos pensamientos y la sensación de que no son tuyos, de que no los puedes controlar, es aconsejable, transmitir, a través de la escritura, un ritmo al pensar que te permita tiempo para observar el pensar, para no ser lo que piensas, sino el observador de lo que piensas.

Algo muy curioso es leer después lo escrito, como si no fueras tu, como si lo hubiera escrito otro y además hacer un intento de comprender las características, la forma de pensar y lo que le pasa a esta persona…

Uno de mis clientes se asombra consigo mismo porque tiene una dificultad acerca de la cuál ha aconsejado y ayudado a otras personas. Y ahora le pasa a él y sus propios consejos no le sirven. Desde luego es mucho más fácil ayudar a otros que hacerlo con uno mismo. Así que una buena manera de acercarte a conseguir esto es mirándote a ti como si fueras otro.

Después de años trabajando para entenderme y gracias a tanta práctica en escribir y observar, he podido sobre todo, aprender a analizar y estudiar el proceso mental. Y sí, he ordenado, organizado y estructurado gran parte de mi pensamiento mediante este método. Pero aún más, he hecho de esto una herramienta imprescindible en una de las áreas de mi profesión, que es el diseño de formación.

Siempre me ha interesado el área del pensamiento, porque no se ve, no parece evidente. Para algunas personas es como si esta actividad no existiera o fuera algo que no dominan o que no eligen, cuando en realidad es la que marca el carácter, la actitud y el comportamiento…

He descubierto que observando lo que pienso y como lo pienso, me convierto en observadora de mi pensar y esto me habilita también para elegir cómo y qué pensar.

Estos años de diseño de formación han dado lugar a una línea de aprendizaje que se enmarca dentro del Desarrollo Personal. No es que lo diga yo, sino que es como los demás tienden a nombrarlo. Es difícil ponerle nombre a algo que antes no existía. Curiosamente uno tiende a identificarlo con lo que ya le es de algún modo conocido.

Y sí, estoy de acuerdo en que provoca desarrollo personal, porque se dirige de forma directa a las personas y tiene claramente la intención de aportar herramientas y habilidad en pensar, sentir y hacer, con el propósito de mejorar el entorno personal, laboral y vital.

En mi forma de pensar, esto es una manera de contribuir

a mejorar el mundo.

Ahora el blog, sigue teniendo el mismo propósito y espero que sea para ti una ventana abierta a la reflexión, a la novedad, a las opciones… y para mi una ventana abierta a la inspiración y a la expresión.